请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

吃鸡蛋可以喝酸奶吗 吃鸡蛋可以喝酸奶吗早上

来源: 最后更新:22-11-03 05:08:27

导读:鸡蛋牛奶是经典的早餐搭配,很多人都是长久如此食用,但是有部分人能喝牛奶,选用酸奶,那么这吃鸡蛋可以喝酸奶吗?

鸡蛋牛奶是经典的早餐搭配,很多人都是长久如此食用,但是有部分人能喝牛奶,选用酸奶,那么这吃鸡蛋可以喝酸奶吗?

吃鸡蛋可以喝酸奶吗

吃鸡蛋可以喝酸奶。

鸡蛋和酸奶都是属于高蛋白食物,两者一起食用除了大量食用时会导致蛋白质消化不良外,不会存在任何其他的副作用,因此,鸡蛋和酸奶是可以一起吃的。

鸡蛋和酸奶一起吃的好处

避免乳糖不耐受

酸奶是牛奶经过发酵后的产物,其中的蛋白质和乳糖都经过了初步的发酵消化,食用可避免乳糖不耐受反应。

促进蛋白质吸收

酸奶中的蛋白质和糖类都经过了初步的发酵,其中20%已经转化为小分子,也含有一定量乳酸物质,在食用之后对胃肠的刺激比较大,可促进胃肠内消化液的分泌,和鸡蛋一起吃能起到促进蛋白质消化吸收。

鸡蛋和酸奶一起吃的注意事项

1.不可多吃:鸡蛋和酸奶都是属于高蛋白食物,适量食用能补充大量的氨基酸,增强体力,而食用过多便可能引起身体不适,比如蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症。

2.不可空腹吃:酸奶和鸡蛋中的蛋白质含量高,空腹食用对胃肠的负荷太大,并且酸奶对胃肠刺激比较大,空腹食用损伤胃肠。

标签: 吃鸡蛋可以喝酸奶吗  吃鸡蛋能喝酸奶吗  饮食指南  酸奶  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/115479.html

  • 12023元宵夜东阳市无人机灯光秀表演有直播吗?附入口

    2023元宵夜东阳市无人机灯光秀表演有直播吗?附入口

  • 22023元宵夜东阳市无人机灯光秀现场观看须知

    2023元宵夜东阳市无人机灯光秀现场观看须知

  • 32023春季广东开学第一课直播入口及时间

    2023春季广东开学第一课直播入口及时间

  • 42023广东开学第一课什么时候播出(广东卫视开学第一课2021)

    2023广东开学第一课什么时候播出(广东卫视开学第一课2021)

  • 5广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)

    广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)

  • 6广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023

    广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023

  • 72023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年

    2023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年

  • 82023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课

    2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课

  • 92023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

    2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

  • 102022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)