甘蔗和柿子能一起吃吗（甘蔗可以和柿子一起吃吗?）
来源： 最后更新：22-11-03 12:53:33
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甘蔗和柿子都是我们日常生活中常见的水果，很多人喜欢将水果混搭食用，想吸收更多的营养，那么甘蔗和柿子能一起吃吗？
甘蔗和柿子能一起吃吗
甘蔗和柿子不宜同时食用。
1.从食物的性温上来看，甘蔗和柿子都属于寒性水果，这两种食物一起是食用，容易刺激肠胃，造成肠胃的不适，出现腹痛、腹泻的情况。
2.从食物的成分上来看。甘蔗中含有一定的铁元素，而柿子中含有丰富的鞣酸，鞣酸会与铁元素结合，从而阻碍人体吸收铁质，降低甘蔗的营养价值，所以从这两个方面来看，甘蔗不宜与柿子一起食用。
甘蔗和柿子一起吃怎么办
多喝水
甘蔗和柿子一起食用后，应该多喝点温热水，来加快食物在体内的消化速度，缓解身体的不适。
合理休息
如果说将甘蔗和柿子同食后，身体没有出现严重的不适时，可以喝点温热水后，然后再好好的休息一下即可。
就医检查
甘蔗和柿子同食后，身体出现严重的腹痛、腹泻、呕吐等症状时，建议去医院检查，以免情况严重，危害身体健康。
吃了甘蔗多久可以吃柿子
吃了甘蔗半小时后可以吃柿子。
甘蔗是一种水分含量非常丰富的食物，在体内的消化速度较快，一般来讲，吃完甘蔗半小时后，就可以食用柿子。
吃甘蔗的注意事项
1.不宜过多食用。甘蔗性寒，含有大量的糖分，过多食用可能会使体内的寒气增加，还有可能会引起肥胖，一天食用一根甘蔗的三分之一即可满足人体营养所需。
2.脾胃虚寒、身体虚弱者、胃寒、呕吐、痰多者不宜吃甘蔗。甘蔗性微寒，含有丰富的糖类物质，这几类人群食用甘蔗后，可能会使身体内虚寒症状加重，出现腹痛、痰液增多的情况。
3.糖尿病人不宜吃甘蔗。甘蔗中含有大量糖类物质，糖尿病人食用甘蔗可能会使血糖含量升高，加重病症，所以糖尿病病人不宜吃甘蔗。
4.发霉、发红、带有酒精味或者是酸霉味等变质的甘蔗不宜食用。这些发霉变质的甘蔗中含有大量的霉菌及有害物质，这些有害物质容易引起胃肠道菌群的紊乱，很有可能会出现食物中毒的情况。
5.甘蔗不宜与鱼笋、白酒、葡萄酒等食物同食。甘蔗与这些食物同食，会降低食物的营养，不利于人体对其营养的吸收。
吃柿子的注意事项
1.不宜吃多。柿子中含有大量的鞣酸物质，一次性过多食用，容易刺激肠胃，一般一天吃1-2个就可以了。
2.不宜空腹食用。空腹吃了柿子可能会使体内的胃酸含量增多，进而引发胃部疾病，甚至在体内形成胃柿石。
3.脾胃虚寒、经常腹泻、痰湿内盛、外感咳嗽、疟疾、慢性胃炎、消化不良、糖尿病患者、贫血、产后妇女、胃大部分切除手术后患者不适合吃柿子。
4.柿子不适合与高蛋白、白酒、食醋、红薯等的食物一起吃。这些食物与柿子一起吃，容易在体内产生不良发应，危害身体健康。
标签: 甘蔗和柿子能一起吃吗 吃了甘蔗多久可以吃柿子 饮食指南 甘蔗
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