吃猕猴桃会胖吗（减肥吃猕猴桃会胖吗）
来源： 最后更新：22-11-02 04:10:44
导读：猕猴桃味道酸甜，营养丰富，能给人体提供大量的维生素C，因此被誉为“维C之王”，爱吃猕猴桃的人一次会买很多的猕猴桃回来吃，但是由于猕猴桃含有糖分，所以又有人会禁不住担心，吃猕猴桃会胖吗？
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猕猴桃味道酸甜，营养丰富，能给人体提供大量的维生素C，因此被誉为“维C之王”，爱吃猕猴桃的人一次会买很多的猕猴桃回来吃，但是由于猕猴桃含有糖分，所以又有人会禁不住担心，吃猕猴桃会胖吗？
吃猕猴桃会胖吗
不会。
猕猴桃营养价值很高，但热量并不高，一个猕猴桃大概含30大卡的热量，而一个健康的成年人一天需要摄入1500大卡热量，所以这种情况下，适量的吃猕猴桃是不会发胖的。
晚上吃猕猴桃会不会胖
不会。
猕猴桃的热量很低，并且果肉中富含膳食纤维，是有助于消化的;虽然猕猴桃中含有糖分，但这些糖分都是果糖，比较容易被消化，所以即便是晚上吃也不用担心糖分会变成脂肪。只要记住不在睡前吃就可以了。
减肥吃猕猴桃可以吗
可以。
猕猴桃中含有较多的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助食物消化;所含的果胶能清理肠道垃圾，排毒通便;蛋白分解酵素能有效分解脂肪;所含的肉碱能帮助脂肪燃烧。所以吃猕猴桃有很好的减肥功效。
怎么吃猕猴桃可以减肥
猕猴桃可以在饭前食用，也可以当零食食用，这样能增强饱腹感，减少其他食物的进食量，从而减少热量的摄入，也不担心吃了会发胖。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，有助于人体消化，排毒;此外还含有丰富的维生素，包括维生素C，维生素E，维生素K等，尤其是维C含量丰富，有很好的抗氧化功效，所以吃猕猴桃有很好的美容减肥功效;吃猕猴桃还能清热降火，润燥通便，有效预防便秘和痔疮。
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