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猕猴桃什么时候吃最好(猕猴桃什么季节最好吃)

来源: 最后更新:22-11-02 03:19:24

导读:猕猴桃是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品,被誉为“水果之王”,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素,还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养成分,下面我们就一起来看一看猕猴桃什么时候吃最好吧!

猕猴桃是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品,被誉为“水果之王”,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素,还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养成分,下面我们就一起来看一看猕猴桃什么时候吃最好吧!

猕猴桃什么时候吃好

1、饭后两个小时左右

吃猕猴桃的最佳时间是饭后两个小时左右,这时候吃猕猴桃不仅可以减少饥饿感,还能促进消化,帮助吸收营养,也不会对胃造成伤害。

2、八月份后吃最新鲜

猕猴桃正常种植情况下在5~6月份开花,果实在8~10月份之间成熟,这段时间的猕猴桃最为新鲜,营养流失最小,因此猕猴桃最好是在每年的8月后食用。

3、吃完烧烤吃猕猴桃

烧烤极易在体内发生硝化反应,产生致癌物质,而猕猴桃可以抑制硝化反应的发生,减少致癌物质产生,所以吃完烧烤后可以吃猕猴桃。

吃猕猴桃有什么好处

1、美容养颜

猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。

2、排毒清肠

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

3、稳定情绪

猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情,所含有的天然肌醇可有助于脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

4、防癌抗癌

猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

5、增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性、促进新陈代谢、协调肌体机能、阻断致癌物质、增强体质、延缓衰老,还能预防心血管疾病。

标签: 猕猴桃什么时候吃最好猕猴桃的最佳食用时间  饮食指南  猕猴桃  

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