来源: 最后更新:22-11-02 07:41:59
香蕉的营养价值很高,加上味美,所以是很多人喜爱的餐后水果,但是吃香蕉的时候,关于搭配宜忌的问题大家一定要引起注意,有的食物可是不能跟香蕉同时食用的,那么香蕉和红薯可以一起吃吗?
最好不要一起吃。
香蕉和红薯一起吃容易发生不良反应,建议不要同时食用,更不要过量食用。但发生不良情况是因人而异,也可能有的人吃了之后不会产生任何不良症状。
香蕉含淀粉,蛋白质,维生素B,维生素E,维生素C,而红薯富含淀粉,维生素A,两种食物同时食用,容易影响肠胃消化,造成胀肚子的情况,而且还有可能伴随胃反酸现象。过量食用的话,容易造成食物在胃中长期停留,产生胃毒,严重的甚至有可能出现慢性中毒情况。
香蕉消化比较快,如果是先吃香蕉的话,过一,两个小时左右就可以吃红薯;如果是先吃红薯的话,则至少要过4,5个小时之后才能吃红薯。
香蕉和燕麦搭配食用,可以提高人体血清素含量,改善睡眠。
香蕉和苹果都是含有果酸的水果,两者同时食用,可以预防铅中毒。
香蕉与冰糖同时食用,可以清肺止咳,润肠通便。
香蕉与花生同时食用,可以增强烟酸作用,维持皮肤,消化系统及神经系统的健康。
猪小排和红薯一同煮食,可以去除油腻感,易于入口,而且红薯营养丰富,不但能提供身体所需的热量,更能提供充足的膳食纤维。
红薯,莲子一起熬粥食用,适宜于大便干燥,习惯性便秘,慢性肝病,癌症患者等食用,此粥还具有美容功效。
红薯富含水溶膳食性纤维,能促进肠胃蠕动,有助通便,与牛奶打成汁饮用,口感润滑,可以改善便秘,还能起到强心护肝的作用。
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