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吃什么水果养胃护胃 吃什么水果能养胃护胃

来源: 最后更新:22-11-01 11:01:03

导读:吃什么水果养胃护胃,很多人认为吃水果对胃不好,这是错误的观念,其实水果中的维生素C元素对胃有一定的保护作用,所以常吃水果有助于消化,而且也能保护胃,增强胃部的抗病能力。但是脾胃虚弱的人们最好不要吃寒性的水果,比如梨子、柚子等。那么,胃不好吃什么水果好?这8大水果最养胃!

吃什么水果养胃护胃,很多人认为吃水果对胃不好,这是错误的观念,其实水果中的维生素C元素对胃有一定的保护作用,所以常吃水果有助于消化,而且也能保护胃,增强胃部的抗病能力。但是脾胃虚弱的人们最好不要吃寒性的水果,比如梨子、柚子等。那么,胃不好吃什么水果好?这8大水果最养胃!

苹果

苹果营养丰富,含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

樱桃

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

注意:樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

注意:木瓜偏寒,空腹勿食。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。

菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

桑葚

桑椹可养脾胃丶养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。桑椹还可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属於高抗氧化力的水果。

石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

桂圆

桂圆和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用於治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足丶口渴咽干丶胃气虚弱等症。

标签: 吃什么水果养胃护胃8大水果最养胃  饮食指南  水果  

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