南瓜山药粥 南瓜山药粥的功效禁忌
来源： 最后更新：22-10-30 11:56:17
导读：肠胃不好的人可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化，下面我们就来学习做南瓜山药粥。
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肠胃不好的人可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化，下面我们就来学习做南瓜山药粥。
食材
主要食材：南瓜50g。
其他食材：大米20g；小米20g；山药50g；枸杞适量；冰糖适量。
做法步骤
1.首先将南瓜切成小块，山药切成小块。
2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟。
3.再放入南瓜、山药，小火煮15分钟。
4.最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅。
功效
健脾益胃，补中益气，适合脾胃虚弱的人食用。
成果图
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