喝什么茶对眼睛好
来源： 最后更新：22-02-12 08:24:04
导读：人在干燥的环境下待的时间长了，不但皮肤会出现缺水问题，而且眼睛也容易出现干涩现象，加之现代人工作和生活大多离不开电脑，手机，书本，用眼时间比较多，因此更加易导致眼疲劳现象，注重用眼健康除了要适当让眼睛注意休息，多吃护眼食物之外，很多茶饮也是对眼睛健康有帮助的，喝茶不但能清肝明目，还有助于对抗电脑辐射，那么喝什么茶对眼睛好呢?
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菊花茶清肝明目
白菊花清香味甘，主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症，菊花中维生素A含量丰富，维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒脑之外，还对肝火旺，用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。
枸杞茶缓解眼疲劳
枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙，铁，具有补肝益肾，明目的功效，用来泡茶喝能有效缓解眼睛酸涩，疲劳，近视加深等问题，和菊花一起泡茶喝养肝明目的效果更明显。
决明子茶缓解目赤涩痛
决明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单独用来煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑叶、菊花等食材泡茶饮用。
护眼茶饮推荐
决明子菊花茶
材料：决明子6克，菊花六克，枸杞三克
做法：将三种药材洗净之后，分别浸泡三十分钟，再用沸水冲泡，待温凉后饮用，可反复冲泡。
功效：养肝明目，清肝润燥。
桑菊谷精茶
材料：杭白菊和桑叶各六克，谷精草3克。
做法：将所有药材洗净后用清水浸泡三十分钟，用沸水500毫升反复冲泡饮用即可。
功效：有助于明目养肝，缓解视线昏花症状。
决明菊花山楂茶
材料：决明子10克，山楂15克，枸杞5克
做法：将决明子捣碎，和山楂枸杞一同洗净后，加沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟后饮用。
功效：适用于缓解肝胃积热导致的眼睛干涩症状。
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