软骨素副作用（长期吃氨糖软骨素副作用）
来源： 最后更新：22-10-29 12:51:57
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软骨素也叫硫酸软骨素，是一种临床常用药物，主要用于神经性头痛、神经痛、关节痛、偏头痛、动脉硬化症等症；生活中却有很多人将这种药当做保健品食用，那么这软骨素有副作用吗？
软骨素有副作用吗
软骨素有副作用。
软骨素虽然是人体的必须成分，来源也是动物的软骨组织，看起来比较健康，但这些营养素药片，在食用之后也会存在一定的副作用反应，有的在食用之后甚至出现胸闷、恶心、牙龈出血等症。还容易出现软骨素依耐性。
软骨素的成分
氨糖软骨素钙片是由氨基葡萄糖、盐酸软骨素、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙、红曲米为主要成分，具有修复骨关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血通络等作用的营养膳食补充剂。
软骨素都有哪些副作用
恶心呕吐
软骨素食用之后对胃肠有一定的刺激性，容易引起胃部活动增强，出现恶心呕吐感，因此，软骨素最好是在饭后吃，减缓这种不适感。
血压增高
软骨素的主要副作用体现在氨糖的纯度上，氨糖纯度越高，副作用越大，尤其是盐酸软骨素，还含有大量氯离子和钠离子，这些离子摄入过多可升高血压。
牙龈出血
软骨素的吸收和代谢需要一定的维生素参与，吃太多软骨素或长期服用，会引起身体内维生素流失过多，尤其是以维生素B族流失最为严重，因此，长期吃软骨素的人经常会有牙龈出血的现象。
软骨素怎么吃最好
软骨素作为药物食用时需保证每天的摄入量在1200mg以上，作为保健品食用时建议在食用500mg即可，但这软骨素是药品，不是保健品，无论怎么吃都需经过医生的医嘱，不能随意食用，食用时最好间隔性食用，一般食用一个疗程暂停一个月。
软骨素能长期吃吗
软骨素不能长期服用。
软骨素在身体内会缓慢的流失，是需要定期的做补充，但不能长久性的食用，否则会使身体产生依耐性，若突然暂停食用软骨素时就会导致体内的软骨素的流失严重，对关节损伤严重。
标签: 软骨素副作用 软骨素有副作用吗 吃软骨素有副作用吗 饮食指南
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