菠萝蜜能和羊肉一起吃吗 菠萝蜜和羊肉一起吃多了会怎样
来源： 最后更新：22-02-12 05:52:39
导读：菠萝蜜和羊肉都是我们生活中常见的食物，羊肉味道油腻甘温，很多人食用羊肉后，都想吃点水果解解腻，那么菠萝蜜能和羊肉一起吃吗？
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菠萝蜜能和羊肉一起吃吗
可以适量食用。
菠萝蜜性平，富含水分、果糖、植物蛋白、维生素及钾、钙、钠、镁、磷等矿物质元素。
羊肉性温，富含动物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素，这两种食物成分不相克，是可以适量食用的。
菠萝蜜和羊肉一起吃多了会怎样
腹痛腹泻
之所以说菠萝蜜和羊肉吃多了肚子会不舒服，是因为过量食用容易刺激肠胃，引起肠胃的不适，造成腹痛腹泻。
消化不良
菠萝蜜中含有少量的果酸，而羊肉中的蛋白质含量丰富，两者同食容易使蛋白质产生沉淀，影响食物的消化吸收，进而出现消化不良的情况。
菠萝蜜和羊肉吃多了怎么办
1、多喝热水。多喝点热水不仅可以为人体补充水分，帮助食物在体内的消化，而且还可以平衡体内电解质，缓解腹痛的不适感。
2、按摩腹部。用手轻轻的按摩腹部可以促进肠道的蠕动，进而帮助食物的消化吸收，在一定程度上改善消化不良。
3、就医检查。如果说菠萝蜜和羊肉同食后，身体非常的不适，那么就需要去医院看一看了，以免情况严重，危害身体健康。
一天吃多少菠萝蜜合适
不超过2斤为宜。
菠萝蜜中的糖类物质丰富，过量食用容易使糖分堆积在体内，引起身体上火，而且还有助湿生痰的副作用，因此，一天不宜过量食用，建议以不超过2斤为宜。
一天吃多少羊肉合适
200克左右。
羊肉为温热性的食物，过量食用容易使身体燥热，引起便秘等身体不适的症状，因此，一般建议一天食用200克左右的羊肉就可以了，每次以50克为宜。
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