来源: 最后更新:22-10-25 01:40:46
菠萝是我最爱的水果,最近又多了个新宠“黄桃”,想用黄桃跟菠萝伴个沙拉吃,不知道黄桃和菠萝可以一起吃吗?吃多少黄桃和菠萝适宜?
黄桃跟菠萝可以一起吃。
菠萝性平味甘,黄桃性温,两者适量食用不易上火,且不会有其他副作用。另外,黄桃营养价值较高,菠萝中纤维素含量不低,两者同时食用,具有一定美颜护肤,健胃消食、清胃解渴的作用。
直接吃简单便捷,也可做成沙拉,做法如下:
材料:菠萝半个,黄桃1个,柠檬半个,苹果1个,酸奶一杯。
1、将水果去皮脱核,切成丁状放入碗里待用。
2、柠檬一半榨汁,留一小薄片装饰用。
3、将柠檬汁和酸奶拌匀淋到水果上即可,柠檬片装饰。
建议黄桃半个,菠萝控制在1/5以内较为适宜。
黄桃性温且含糖量高,菠萝糖分含量与纤维素含量不低,两者不宜食用过多,若是食用过量不仅容易出现燥热上火、消化不良、腹胀等肠胃不适,还可能引起发胖。
黄桃与凉性水果一起吃。
黄桃性味属温,过量食用会导致体内滞气生热,需要搭配一些凉性水果来中和性味,达到抵消过火气的功效。避免体内火气上升而引起便秘等情况。
常见的凉性水果:山竹、枇杷、番茄、雪梨、香蕉、奇异果、火龙果。
黄桃与菠萝中糖分含量较高,不建议糖尿病患者食用,以免血糖升高,不利于身体健康。
发烧虚寒者
对黄桃与菠萝的不宜同吃黄桃与菠萝,虽然用盐水浸泡可以让部分菠萝蛋白酶丧失活性,但仍然有一部分致敏物质存在,过敏体质的人食用后会出现腹部疼痛、恶心呕吐、皮肤瘙痒充血等过敏症状。
黄桃中微量元素含量高,而菠萝含有丰富的钾元素,两者适量食用能够加强体内纤维蛋白酶的分解、促进血液循环、稀释血脂、降低血压,是很适合高血压患者的一种水果,而低血压朋友却不宜多吃菠萝与黄桃。
黄桃性温,糖分含量丰富,而菠萝含糖量也不低,两者若是同时食用过多,容易增加体内的滋腻性,导致肠胃湿热上火。
标签: 黄桃和菠萝可以一起吃吗 吃多少黄桃和菠萝适宜 饮食指南
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