来源: 最后更新:22-10-25 01:37:49
黄桃是属于比较甜的水果,经常吃黄桃有通便、降血脂、血糖额作用。女性吃黄桃还能帮助肌肤,有美容效果。
桃子是发物,如果有皮肤病的话尽量不要吃桃子。
黄桃又称黄肉桃,属于蔷薇科桃属,因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素,易吸收等)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显,高于其他水果,是果中之王)。黄桃食时软中带硬,甜多酸少,有香气、水分中等,成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。
1.未成熟的黄桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈。
2.黄桃不能和李子同食。吃了会便血。
3.黄桃也不能和甲鱼一起吃的,两者一起吃的话,不但降低了它们各种的营养价值还有可能出现上火以及发炎的情况。
4.糖尿病患者血糖过高时应少吃黄桃。黄桃中含有较高的糖分,糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃黄桃,以免血糖升得更高。
1.食材准备,黄桃切丁。
2.鲜奶110ml细砂糖煮制糖溶离火备用。
3.蛋黄及全蛋打散备用。
4.取大容器将剩下的鲜奶和淡奶及低粉奶香粉搅拌均匀后倒入步骤3的蛋液。
5.倒入步骤2的东西,搅拌均匀且过滤即成蛋挞水。
6.烤盘铺好油纸,排好塔皮后倒入蛋挞水8分满。
7.加入黄桃丁,这时9分满。
8.烤箱250°c中层烤制15分钟。
标签: 黄桃是发物吗 吃黄桃应该注意哪些细节 饮食指南
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