来源: 最后更新:22-10-25 12:02:08
维生素c可以帮助缓解口臭症状,人体缺维生素C,容易出现牙龈出血,从而导致口气现象的发生。维他命C有消除异味的功能,还能预防牙龈炎,减少口腔疾病。 平时可以多吃含维C的水果,如橙子、桔子等以补充维生素C。但维生素C并不能从根本上治疗口臭,只有调理好肠胃功能,才能有效去除口臭。
1、藿香粥
原料:藿香20克,粳米适量,蜂蜜适量
做法:藿香洗净,放人锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量,用大火烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能够有效保持口腔的清新。
2、麦门冬粥
原料:麦门冬25克,粳米、冰糖各适量
做法:将麦门冬煎熬成汁,弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,用大火烧沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
3、薄荷粥
原料:薄荷叶25克,粳米适量
做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用。
1、外食族:无法正常饮食,未能摄取自然蔬果,缺乏均衡的营养的人。
2、抽烟的人:一支菸可破坏25mg的C,美国医学会建议抽菸者每天要多补充35mg,但不能过量,例如超过500mg。因为抽菸者如果服用高剂量的锭剂,有增加肺癌发生的可能。但如果是摄取自然的蔬果,则无此虑。
3、压力大、情绪容易紧张的人:人在紧张时,需要释放足够的肾上腺素,才能抵抗压力,而肾上腺素的分泌需要维他命C的协助,因此紧张时,会加速维他命C的消耗。工作压力大的人,一天可补充500mg的维他命C。
4、居住在都市或有污染源的人:一氧化碳或重金属会破坏维他命C,降低血液中维他命C的浓度。因此,一天可补充200mg。
5、正在使用避孕药的女性:避孕药会阻碍维他命C、维他命B6、B12和叶酸的作用,因此需要适量的补充。
2023春季广东开学第一课直播入口及时间
2023广东开学第一课什么时候播出(广东卫视开学第一课2021)
广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)
广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023
2023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年
2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课
2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约
2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗
广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已
艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因