芭蕉和红薯能一起吃吗 芭蕉和红薯能一起吃吗早餐
来源： 最后更新：22-10-24 05:52:02
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红薯和芭蕉都是我们日常生活中常见的蔬菜水果，营养丰富，有些人会将两者一起食用，那么芭蕉和红薯能一起吃吗？芭蕉和红薯一起吃会怎样？
芭蕉和红薯能一起吃吗
芭蕉和红薯最好不要一起吃。
芭蕉和红薯都含有大量的淀粉成分，一起食用会加重肠胃负担，不易消化，并且红薯中含有氧化酶，可以将碳水化合物氧化，产生气体，导致身体出现腹胀等消化不良的情况，而芭蕉中碳水化合物含量也不低，会加重消化不良的情况，同时芭蕉性寒，会增加肠胃滑利性，消化不良的时候容易出现腹泻的情况。
吃红薯后多久吃芭蕉
建议食用红薯4个小时之后再吃芭蕉。
因为红薯本身富含淀粉和粗纤维，因此不易消化，食用红薯4个小时之后，肠胃中的红薯基本被吸收代谢了，此时再食用芭蕉不会加重肠道的消化负担，也不会因为红薯的氧化酶而产生大量的气体导致腹胀、腹痛的情况。
芭蕉和红薯一起吃会怎样
没什么事
一些人群体质较好，因此吃完红薯之后吃芭蕉也不会导致什么不适，这种人群一般消化功能比较好。
腹胀
红薯和芭蕉中都含有大量的碳水化合物，一起食用之后红薯中的氧化酶和肠道中的产气菌，会分解碳水化合物，出现大量气体滋生的情况，因此容易有腹胀的情况出现。
腹泻
出现腹泻多是消化不良引起的，而消化不良的时候肠道的功能都不是很好，因此再若食用性寒的、具有滑利性的芭蕉容易出现腹泻的情况。
红薯和芭蕉一起吃怎么办
按摩腹部
吃红薯和芭蕉之后出现了消化不良的情况，可以自己在饭后按摩一些腹部，让腹中的食物加快消化的速度和蠕动的速度。
吃促消化的食物
若是消化不良的话，可以吃一些山楂、无花果、木瓜等具有促消化作用的食物，可以帮助消化，减轻身体的不适。
吃促消化的药物
促消化的药物可以快速缓解因吃红薯和芭蕉而导致的不适，因为促消化的药物可以帮助腹中食物快速消化、吸收。
紫苏鱼腥草汤
如果因为消化不良，有因为芭蕉的性寒而导致出现轻微腹泻的情况，那么可以食用一些紫苏鱼腥草汤，紫苏有祛寒的作用，可以缓解芭蕉的寒凉之性，而鱼腥草有止泻的作用，因此紫苏鱼腥草可以帮助止泻。
吃止泻的药
食用一些止泻的药物可以快速帮助吃芭蕉和红薯之后出现的腹泻情况，因此吃芭蕉和红薯腹泻可以吃一些止泻的药物。
看医生
若是出现身体严重不适的情况，需要及时去看医生，以免出现身体严重不适的情况。
标签: 芭蕉和红薯能一起吃吗 芭蕉和红薯一起吃会怎样 饮食指南
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