一天吃七八个橘子会怎样 什么人不适合吃橘子
来源： 最后更新：22-02-12 05:00:30
导读：橘子虽然营养，但是吃太多对身体不太好，那如果一天吃七八个橘子的话会怎么样呢？日常生活中又有哪些人是不适合吃橘子的呢？让我们一起看一下吧。
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一天吃七八个橘子会怎样
引发上火
橘子属于温性水果，再加上其中糖分含量非常高，过多食用就会增加身体负担，很容易煽动身体内热从而引发上火症状。
引起肠胃不适
橘子中含有大量的酸性食物，食用后会刺激胃酸分泌，如果每天过多食用橘子，所分泌的胃酸就会对肠胃粘膜造成刺激，从而引起胃痛、反酸等不适症状。
导致皮肤变黄
橘子中含有丰富的维生素C，适量食用能起到美白效果，但同时橘子中还含有大量的胡萝卜素成分，如果过多食用身体不能及时代谢这些胡萝卜素的话，就会沉积在皮肤内，从而引起皮肤发黄。
什么人不适合吃橘子
消化道溃疡患者
食用橘子后其中的果酸会刺激胃酸分泌，从而会对肠胃粘膜造成一定的刺激，因此不建议消化道溃疡患者食用橘子，不然会导致病情加重，从而引发胃痛、反酸等不适症状。
上火人群
橘子属于温性水果，过多食用很容易引起上火症状，所以不建议本身有上火症状的人食用，不然食用后导致身体内热加重。
橘子一天吃几个为宜
2-3个左右。
橘子口感酸甜、营养美味，但是在吃的时候也要注意量，对于成年人来说，一天最多吃2-3个左右橘子，这样就能满足营养需求，适量食用还能起到美容养颜、保护血管等多种作用。但过多食用就会增加身体的负担，就会有上火、皮肤变黄、肠胃不适症情况。
橘子很酸怎么变甜
反复揉搓
橘子吃起来如果酸味比较明显的话，可以将其放在手上反复揉搓，揉搓过程中橘子的酸性成分会受到冲击，这样橘子酸度会下降，吃起来口感就会更甜。
用水果催熟
橘子吃起来很酸一般是由于成熟度不够而导致的，这时候可以将橘子和已经成熟的苹果、香蕉等水分放在一起，这些已经成熟的水果会释放一种乙烯气体来加速橘子成熟，使得橘子变甜。
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