来源: 最后更新:22-10-23 09:22:02
黄桃富含维生素c,吃多了有一定美白护肤的功效,平常又特别喜欢吃火龙果,想问下黄桃和火龙果能一起吃吗?黄桃不能跟什么水果一起吃?
可以一起吃。
1、黄桃微量元素及矿物质含量高,而火龙果富含原花青素跟膳食纤维,味道也不错,两者一起食用,营养价值会更高,可以满足人体对多种营养素的需求。
2、并且黄桃性温,与性凉的火龙果一起食用,可以中和性味,避免上火等不适情况的出现。
黄桃中的维生素c物质和火龙果中的原花青素成分,都具有非常强的抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老,抚平肌肤粗糙,淡化细纹等,经常适量食用有一定美白养颜的作用。
黄桃纤维素含量高,容易增加饱腹感,而火龙果热量低,同样富含水溶性膳食纤维,两者适量食用在一定程度上能达到减肥瘦身、预防便秘的效果。
黄桃中的维生素c物质能够对抗自由基,还可以有提供维持大脑功能的热量。而火龙果的花青素含量较高,尤其是红心火龙果。它能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
黄桃火龙果沙拉,做法如下:
黄桃洗净削皮,切小块备用,火龙果剥皮切块,将切好块的黄桃跟火龙果放到容器内,加入适量酸奶,搅拌均匀即可品尝啦。
黄桃一个,火龙果300克左右。
每天一个黄桃,300克火龙果,比较符合肠胃的消化吸收能力。因为黄桃跟火龙果中的纤维含量不低,吃多了不利于肠胃消化吸收,过多堆积在肠胃内很可能会导致便秘等情况。
黄桃不能跟热性水果一起吃。
黄桃属温性水果,过量食用会导致火气上旺,这时如果再加上其他热性水果一起吃下,体内的火气会上升,严重则可能导致便秘等,因此不建议黄桃与热性水果同时食用。
常见的热性水果:柑、白果、山楂、樱桃、石榴、荔枝等。
标签: 黄桃和火龙果能一起吃吗 黄桃不能跟什么水果一起吃 饮食指南
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