坚持吃1个月阿胶糕效果（坚持吃1个月阿胶糕效果好吗）
来源： 最后更新：22-10-21 09:20:55
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阿胶糕是非常适合女性吃的食物，有些人吃阿胶糕来减肥，那么坚持吃1个月阿胶糕效果会怎么样呢？阿胶糕可以减肥吗？
坚持吃1个月阿胶糕效果
1.改善贫血状态
阿胶糕是由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁儿等食物熬制成的，可以补血、益气养血、滋补肝肾。如果坚持吃的话，可以改善贫血状态，缓解因贫血引起的头晕、头痛以及四肢疲乏无力、嗜睡等症状，可以使人体更具有活力，也更有精神，而且还可以还能提高机体的免疫力，缓解气血亏虚。
2.改善经期不调
阿胶糕有着很好的补血的作用，对于女性来说，是很好的补血用品，能够补血止血，还可以改善女性经期气血亏虚的状态，长期吃的话可以对于女性经期有很好的调节作用。
3.抗疲劳
阿胶糕中含有很多营养物质，不仅可以补血，还可以提供许多的营养，如果是长期食用的话，可以恢复体力，缓解疲劳状态。
阿胶糕可以减肥吗
可以辅助减肥。
阿胶糕不能直接起到减肥的作用，只能是辅助减肥。因为阿胶糕含有的营养成分比较多，而且脂肪含量很低，减肥期间食用的话，不用担心热量过多的情况，而且还有着很强的饱腹作用，可以减少对于其他热量的摄取，有利于减肥。
阿胶糕一天吃几块合适
1~2块就可以了。
阿胶糕中的阿胶主要成分是驴皮，其含有明原胶、骨原胶、蛋白质以及多种微量元素、多种氨基酸等，其中明原胶、骨原胶是很难被消化的，吃太多容易对肠胃造成负担，而且阿胶糕是由红枣、核桃、芝麻等东西制成，有着很好的补充营养的作用，不用一次吃太多。
阿胶糕怎么保存
1.常温保存
常温保存的话，要注意保持阿胶糕的干燥性，需要把阿胶糕密封，然后放在干燥通风的地方，不然阿胶糕受潮的话，可能会凝结在一块，影响食用，而且营养价值也会流失。
2.冷藏保存
放入冰箱冷藏之前，需要把阿胶糕密封起来，毕竟冰箱可能也会有水分，导致阿胶糕受潮，可以用一层保鲜袋密封，这样可以保持阿胶糕免收水汽的影响。
标签: 坚持吃1个月阿胶糕效果 阿胶糕可以减肥吗 饮食指南
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