青芒果的功效与作用（青芒果的功效与作用可以减肥吗）
来源： 最后更新：22-10-20 04:17:06
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芒果是大家都很喜爱的水果之一，日常生活中也常常吃到，青芒果是芒种中较为特别的品种，青芒果的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！
降低血脂
青芒果中含有大量的维生素C和其他矿物质，这些成分可以保护人体的心脑血管，净化血液、促进血液的流动，可以帮助血脂过高的人群恢复正常。
润肠通便
青芒果中含有大量的纤维素，食用后可以促进肠道的蠕动，促进身体毒素的排出，时间长了，对于便秘等肠道问题有很好的解决作用，是最自然的促进排便的方式之一。
降低血压
青芒果中含有大量的钾元素，钾元素对于心血管疾病有很好的辅助治疗作用，能帮助减低血压，因此，有心血管疾病的人群日常可以经常吃些青芒果，帮助身体保健。
美容养颜
青芒果是一种美容食物，其中富含大量的美容成分，例如其中大量的维生素和矿物质不仅可以促进身体细胞的新陈代谢，还能消除皮肤表层的多种炎症，让皮肤变得光滑、细嫩。
抗癌防癌
青芒果里面含有大量的维生素，其中维生素A的含量尤其可观，维生素A进入人体后可以抑制亚硝酸铵的合成，经常食用有防止细胞癌变的功效。
青芒果怎么催熟
放苹果催熟
食材：青芒果、苹果。
方法：
1，把青芒果一层一层的放进箱子。
2，在中间位置放几个苹果，
3，然后继续在苹果上面放青芒果。
4，大概两三天后就熟了。
放香蕉催熟
食材：青芒果、香蕉。
方法：
1、将干净的青芒果有循序的装到干燥的箱子里。
2、在箱子里放入几个成熟的香蕉。
3、箱子盖起来，放在阳光下。
4、青芒果没几天就熟了。
放报纸催熟
天气暖和不放水果，在放青芒果的箱子里放点报纸也是可以的，但是青芒果熟的过程会有水汽蒸发，报纸湿了以后就要立马更换，否则成熟后的芒果容易有黑斑。
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