请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

喝淡盐水有什么好处(早上空腹喝淡盐水有什么好处)

来源: 最后更新:22-10-19 09:17:28

导读:食盐除了是饭桌上不可缺少的调味品之外,还具有很好的保健功能,所以很多人说早晨起来喝淡盐水有一定的养生保健作用,那么喝淡盐水有什么好处呢?

食盐除了是饭桌上不可缺少的调味品之外,还具有很好的保健功能,所以很多人说早晨起来喝淡盐水有一定的养生保健作用,那么喝淡盐水有什么好处呢?

早晨喝淡盐水的好处

补水:人在经过一晚睡眠后,身体会大量缺水,早上起来喝一杯淡盐水可以帮助补充身体水分。

排毒:早晨起床喝淡盐水可以帮助身体排毒,因为经过一夜的累积,毒素在体内囤积非常多,早上喝淡盐水之后,体内的毒素以水为载体排出体外,这样能促进肾功能循环,减少宿便累积。

杀菌:食盐有杀菌的作用,早晨起来适当的喝些淡盐水可以防止口腔里细菌滋生,避免口腔疾病的发生。

运动后喝淡盐水的好处

大量出汗后,汗液中的钠盐会随汗液丢失,如果喝水过多有没有补充盐分,血液被大量水稀释,渗透压降低,水会通过细胞膜渗入细胞内,导致细胞水肿,发生水中毒,要防止这种现象发生,大量出汗后应该补充合适的盐分,喝淡盐水可以补充钠离子,也能补充丢失的水分。

喝淡盐水减肥吗

经过一夜的睡眠,身体代谢消耗掉大量水分,早上醒来后身体处于缺水状态,淡盐水虽然能满足身体对水分的需要,但是增加了身体盐分的摄入,一旦过量,会导致体内血液离子浓度升高,进而导致水钠,形成水肿,而且大量饮用淡盐水导泻,有可能破坏肠道菌群,使得肠道功能紊乱,所以说是没有减肥效果的。

喝淡盐水有什么坏处

淡盐水不适合心脏功能不好,有高血压的人饮用,尤其是早上,血液粘稠度最高的时候,饮用淡盐水会加重口干现象,导致血压升高。

淡盐水过量饮用,机体长期摄入钠元素,会导致体内钠含量太高,加重高血压,肾脏疾病风险。

喝淡盐水有什么注意事项

淡盐水不要空腹饮用,因为这样容易加重肾脏的负担。

泡淡盐水时要注意,食盐量不要太多,每100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克,泡的时候先用适量热开水将食盐打散,再加入500CC冷开水后,一口气喝完。

在运动后补充盐分,要喝温的盐水,能够更好的吸收。

标签: 喝淡盐水有什么好处  喝淡盐水有什么好处和坏处  喝淡盐水有什么作用  饮食指南  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/109859.html

  • 12023春季广东开学第一课直播入口及时间

    2023春季广东开学第一课直播入口及时间

  • 22023广东开学第一课什么时候播出(广东卫视开学第一课2021)

    2023广东开学第一课什么时候播出(广东卫视开学第一课2021)

  • 3广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)

    广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)

  • 4广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023

    广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023

  • 52023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年

    2023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年

  • 62023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课

    2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课

  • 72023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

    2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

  • 82022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 9广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 10艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)