蓝莓干吃多了会上火吗（蓝莓干吃多了会怎样）
来源： 最后更新：22-10-19 04:10:49
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蓝莓干这种小小的、紫色的水果拥有着超出它小小体积的营养价值，成为一大嘴馋族的心头好。那么蓝莓干吃多了会上火吗？下面就一起来看看吧！
蓝莓干吃多了会上火吗
蓝莓是寒凉性的，所以一般人多吃蓝莓是不会上火的。
蓝莓是凉性的，因此如果胃不好，尤其是有胃寒的、体寒的尽量少吃，另外胃酸过多的人也不适合吃太多蓝莓。新鲜蓝莓有轻微的致泻作用，腹泻未痊愈时勿食。蓝莓含有草酸盐，肾脏或胆囊疾病特别是肾结石和胆结石未治愈的患者避免摄入太多蓝莓，会对身体有一定害处。除此之外，一般的人都可以多吃蓝莓，所以我们大家在生活中是可以经常性的食用一些蓝莓的，对于我们人体的健康也是非常的有帮助的。
孕妇可以吃蓝莓干吗
对孕妇来说蓝莓干是很适合吃的。
因为首先蓝莓干吃起来酸甜适口，是营养非常丰富的食物，同时孕妇吃蓝莓干是可以补充营养的，对于增进食欲有好处。而且在蓝莓干中的VC和钙、铁、钾等矿物质也是很丰富的，大家吃蓝莓干就能起到增强免疫力、润泽肌肤的功效产生。同时蓝莓干中是富含钙质和花青素、VC的存在，吃了之后对胎儿的健康发育也有意义。
吃蓝莓干的注意事项
在蓝莓干中是含有草酸盐存在的，如果说我们体内的草酸盐聚积太多，这样在进入到我们体液中，是会有结晶的现象产生的，这时候是会对我们身体有害的。同时对草酸盐来说，吃了之后是会干扰我们人体对钙质吸收的，所以一定要小心这一情况。
标签: 蓝莓干吃多了会上火吗 孕妇可以吃蓝莓干吗 饮食指南
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