皂角米可以用热水泡吗（皂角米可以用温水泡吗?）
来源： 最后更新：22-10-19 09:22:54
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皂角米可以喝很多种食材搭配一起吃，很多的女性都喜欢吃，可以达到美容养颜的效果，那么皂角米可以用热水泡吗？皂角米需要泡发多久呢？下面我们一起来看看吧！
皂角米可以用热水泡吗
皂角米可以用热水泡。
干货皂角米比较硬，适合蒸煮，一般蒸煮、炖皂角米前，我们都习惯把皂角米用水泡泡。泡发之后的皂角米更易煮熟，口感也会更加的好，一般来说，如果时间充裕的话，建议用冷水泡，用冷水泡发的皂角米维生素损失小、营养成分流失小，如果用热水泡发，虽然用的时间短，但是会造成维生素的流失，尤其是维生素C，口感也没有冷水泡发的好。
皂角米需要泡发多久
皂角米泡的时间有品种之分，品质更好的云南梁河单荚皂角米泡2-3小时就行，可以泡大7-8倍，而贵州毕节的双荚皂角米就要泡的更长一些，差不多5个小时，泡大也只在5-6倍。
皂角米用什么水泡发
1、用冷水发泡的优缺点：
优点为维生素损失小、营养成分流失小、口感好；缺点为速度慢。
2、用热水发泡的优缺点：
优点为速度快；缺点为损失维生素，特别是维c，营养成分流失，口感不好，比如银耳，热水泡的，口感不脆。因此在选择用冷水或者热水发泡的时候，要根据实际情况选择：如果时间充足，就用冷水；如果时间不是很充足，就用温水；如果时间太不充足，就用热水。
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