来源: 最后更新:22-10-19 03:29:20
芒果干是用新鲜芒果制作而成的果干,它不仅保留了芒果的香甜口感,而且更加富有嚼劲,其中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分,具有益胃、止呕、止晕等功效。
芒果干味道酸甜,具有益胃、止呕、止晕等功效,可以帮助清肠胃,适量食用对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等症有一定的缓解作用。
芒果干中含有丰富的纤维素成分,食用后可以促进人体肠胃蠕动,促进人体消化系统的功能,帮助清除宿便,对预防便秘有一定的作用,有便秘情况的人群可以适量食用一些芒果干来改善症状。
芒果干中含有芒果苷的成分,它具有明显的抗脂质过氧化,和保护脑神经元的作用,可以延缓细胞衰老,激发肌肤细胞活力,有助于保持皮肤弹性,防止皱纹的出现,并且芒果干中含有丰富的维生素成分,可以促进人体的新陈代谢,可以帮助滋润肌肤,防止色素沉着。
芒果干中维生素A含量十分丰富,高达38%,维生素A是多种黏膜组织所必需的成分,如眼睛、上呼吸道、消化道黏膜等,所以维生素A可以促进眼睛分泌润滑粘液,起到明目的作用;另外,芒果干中还含有丰富的胡萝卜素,对视力也有一定的益处。
芒果干中含有丰富的维生素C成分,可以降低体内胆固醇、甘油三酯的水平,防止动脉硬化,有助于防治心血管疾病。
1、适宜人群:一般人群均可食用;芒果干具有较好的止晕止呕的作用,有头晕,晕车呕吐者尤其适合。
2、禁忌人群:芒果干中含有较多的致敏物质,有哮喘患者或对芒果过敏者不宜食用。
标签: 芒果干的功效与作用 芒果干的适宜人群和禁忌人群 饮食指南
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