杏子的功效和作用是什么（杏子的功效和作用是什么本草）
来源： 最后更新：22-10-19 12:56:48
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昨天看到超市里面有杏子卖了，我平时都不是很喜欢吃杏子的，杏子的功效和作用是什么？要是买到了不熟的杏子怎么催熟呢？
润肠通便
杏子汁水充沛、口感绵软，这是因为在杏子果肉中含有大量的膳食纤维和水分，食用杏子后，杏子中的膳食纤维会在肠胃中吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，有一定润肠通便效果。
美容养颜
杏子滋味可口，营养价值高，在杏子果肉中含有丰富的维生素C以及一些酚类物质，这些成分都具有抗氧化的作用，食用杏子后能清除体内多余的自由基，可以减缓细胞的衰老进程，有利于面部肌肤的养护，具有一定的美容养颜功效。
止咳平喘
中医认为：杏子性质温和，味道甘酸，入肺经、大肠经，具有润肺、止咳、定喘、生津等功效，杏子进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”，“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。
降低胆固醇
杏子味道酸甜可口，除了口感可口外，在杏子果肉中还含有丰富的维生素E以及一些不饱和脂肪酸，食用杏子能够降低人体血液中的胆固醇比例，因此杏子也适宜高血脂、高胆固醇人群食用。
预防血栓
杏子中含有很多的维生素C和多酚类成分，有较强的抗氧化作用，对血管内的胆固醇也有降低效果，能促进胆固醇转化为胆汁酸，降低心血管、脑血管血栓的形成风险。
杏子不熟怎么催熟
可以提高环境中乙烯的含量，或者提高保存温度来催熟。
杏子不熟的话，可以将杏子和含有乙烯的水果一起放在一个相对密封的状态下，这样可以增加杏子的呼吸强度、提高杏子组织对氧的渗透性，从而加速杏子的成熟；不想借助外物的话可以用报纸、保护网装起来，放在家里温度比较高的地方，保存几天后杏子就会自然成熟了。
推荐催熟方法：水果催熟
材料：杏子、香蕉、苹果。
做法：
1、挑选出还未成熟的杏子来。
2、把杏子放进密封袋中。
3、放入香蕉。
4、放入苹果。
5、扎紧口袋。
6、两三天后打开就可以食用了。
标签: 杏子的功效和作用是什么 杏子不熟怎么催熟 饮食指南
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