来源: 最后更新:22-10-18 10:10:42
苏打水是生活中常见的一种饮用水,是一种碱性饮料,饮用后对身体有一定益处,很多人喜欢喝,那么苏打水热量是多少?
苏打水主要指的是含有碳酸氢钠的水溶液,属于弱碱性的饮料,除了碳酸氢钠以外,还会含有多种微量元素,可以补充人体所需要的钙、铁、钾等物质,饮用价值较高,一般每100毫升的苏打水含有40大卡左右的热量。
但以上热量只作为参考,由于市面上大多数的苏打水会添加甜味剂和香料等物质,一般糖分越高的苏打水,其热量会越高。
不可以。
苏打水主要用于补充人体所需的多种微量元素,并没有燃烧脂肪,帮助减肥的作用,想要达到减肥的效果,建议多进行运动及控制食物热量摄入,减少食用高糖、高脂、高碳水等食物。
虽然苏打水并没有减肥的作用,但因为苏打水的热量并不高,对于在减肥期间的人群,要是想要喝碳酸饮料时,可以用苏打水进行替代,避免发胖。
在胃酸分泌过多时,容易刺激胃肠道,引起肠胃不适,而苏打水属于碱性饮料,饮用后可以有效中和胃酸,有利于胃肠道健康。
痛风主要是由于体内尿酸过高,尿酸盐无法排出体外,而苏打水可以将尿液碱化,帮助尿酸盐排出体外,因此在日常中喝苏打水有利于缓解痛风。
人体正常的PH值在7.35-7.45之间,呈弱碱性,人体会不断的从饮食中摄取酸性和碱性物质,要是摄取的酸性物质较多时,就会导致PH值往酸性偏移,而苏打水属于弱碱性饮料,饮用有利于维持体内的酸碱平衡。
不建议天天喝。
虽然苏打水含有多种微量元素,饮用对身体有一定益处,但需要适度饮用,由于市面上的苏打水会添加甜味剂及香料等成分来增添口感,因此苏打水也属于一种碳酸饮料。
碳酸饮料喝多了以后会影响身体对钙的吸收,也会导致钙的流失加快,长期饮用容易引起骨质疏松的现象,不利于身体健康,因此不建议天天天天喝苏打水。
2023春季广东开学第一课直播入口及时间
2023广东开学第一课什么时候播出(广东卫视开学第一课2021)
广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)
广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023
2023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年
2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课
2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约
2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗
广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已
艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因