杨桃可以和牛奶一起吃吗 杨桃和什么食物相克
来源： 最后更新：22-02-12 04:09:07
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杨桃可以和牛奶一起吃吗
一般并不建议一起吃。
杨桃和牛奶虽然都是营养丰富、味道清甜的食物，但是两者并不建议一同食用，主要是因为杨桃中含有果酸、柠檬酸等多种有机酸，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，蛋白质会遇酸发生凝固，从而影响人体对蛋白质的吸收和利用，另外，杨桃中的草酸会和钙质发生反应，生成草酸钙，从而增加肠胃负担，出现腹痛、腹胀等不适情况。
杨桃和什么食物相克
富含草酸的食物
杨桃中富含草酸含量，而草酸需要肾脏的代谢，若是和富含草酸的食物一同食用，会增加肾脏负担，不利于食物的消化与吸收，还会与体内的钙质发生反应，不利于肾脏的健康，常见的富含草酸食物有菠菜、李子等。
寒性食物
从中医角度来说，杨桃性寒，食用后本身会增加体内寒凉之气，若是和寒性食物一同食用，会导致体内寒气过甚，可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适情况，常见的寒性食物有西瓜、螃蟹、苦瓜等。
难以消化食物
杨桃性寒，食用后对增加肠胃的寒凉之气，从而影响脾胃的正常消化功能，这时再食用难以消化的食物，会增加肠胃负担，不利于食物的消化与吸收，还有可能出现腹痛、腹泻等不适情况，常见的难以消化食物有猪蹄、坚果等。
杨桃和牛奶一起吃了怎么办
视情况处理。
首先杨桃和牛奶是不宜一同食用的，若是不小心食用了杨桃和牛奶，量少且身体素质较好，没有明显的不适情况，一般不会有很大问题，可饮用一些温水帮助消化，若是食用了牛奶和杨桃后，身体有明显的腹痛、腹胀等肠胃不适情况，建议立即停食，前往就近医院进行检查，以免拖延影响病情，另外，后期需注意饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。
吃了杨桃后多久可以喝牛奶
一般建议1-2小时后。
杨桃作为一种富含水分、糖分、纤维素、矿物质等营养成分的水果，适量食用后，一般消化能力较好的人群，1-2小时就能完全吸收并代谢了，这时可以饮用牛奶，并不会对人体健康有所影响，还能补充丰富的营养物质，提高自身免疫力，起到美容养颜、润肺止咳等功效，但是需要注意，杨桃和牛奶的用量都不宜过多，一般建议杨桃一天吃半个或一个，而牛奶喝250ml-500ml即可。
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