请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

一次吃了30多个樱桃会怎么样 樱桃一次可以吃一斤吗

来源: 最后更新:22-02-12 03:18:31

导读:现在正是樱桃上市的时候,樱桃的味道酸甜多汁,有时候吃起来就忍不住吃很多,那么一次吃了30多个樱桃会怎么样呢?

一次吃了30多个樱桃会怎么样

一般消化能力好的人,一次吃30多个樱桃基本上没有什么事情。

30多个樱桃重量大约在200-300克之间,而根据《中国居民膳食指南(2016)》的推荐,每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g,因此一次吃了30多个樱桃并不会引起身体不适。

但是也有一些消化能力弱的人,吃多了车厘子会出现腹痛、腹泻的情况,另外糖尿病、上火人群一次吃多了樱桃也可能出现身体不适。

樱桃一次可以吃一斤吗

不建议一次吃一斤樱桃。

樱桃虽然营养丰富,但是《中国居民膳食指南(2016)》中建议每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g,且一天吃2-3种以上的水果营养更加均衡,因此一天吃100-200克的樱桃即可,一次吃一斤实在太多了,不符合健康饮食的理念。

吃樱桃后不能吃什么

樱桃并没有绝对的相克食物,但是由于樱桃的糖分较高,而且属于性热的食物,因此在吃了樱桃之后建议少吃性热的以及高糖分的食物。

1.性热食物:樱桃味甘、性温,食用樱桃后会增加身体中的燥热之气,因此,食用樱桃时要避免和同是性热的食物一起吃,以免引起内热不适,出现上火等症状,对健康不利。比如榴莲、荔枝、龙眼、桂圆干、辛辣的调味品、羊肉等。

2.高糖分食物:樱桃口感酸甜,在其成分中含有较多的糖类物质,食用樱桃后可以为身体补充营养,但是,吃樱桃的时候不要搭配同样高糖分的食物一起吃,以免增加血液中的糖分含量,对健康不利。比如圣女果干、桑葚干、葡萄干、奶茶、冰激凌、牛轧糖等。

哪些人不宜吃樱桃

上火人群

樱桃性温,食用过多容易增加体内的燥热之气,加上其含有的糖分和酸性成分也不少,会刺激上火出现的口腔溃疡、牙龈肿痛等症状,从而加重病情,因此上火人群不宜食用。

腹泻人群

樱桃含有较高的水分和膳食纤维,食用后具有较高的润肠通便功效,正处于腹泻期间的人不宜吃车厘子,否则腹泻病情会加重,不利于肠胃功能的恢复。

标签: 一次吃了30多个樱桃会怎么样  樱桃一次可以吃一斤吗  饮食指南  樱桃  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/10872.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)