椪柑的营养价值（椪柑的营养价值表）
来源： 最后更新：22-10-16 06:45:49
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椪柑是冬天里一种比较常见的水果。其中含有丰富的十分，吃起来口感十分脆嫩，那椪柑有些什么营养价值呢？
清肺化痰
椪柑的性质偏凉性，其中含有多种挥发油成分，食用后可以帮助降低人体肺部的热气，从而可以起到清肺化痰的作用，因此对于一些因为肺部热气过大所导致的咳嗽、咳痰症状来说，平时可以适当地吃一些椪柑。
生津止渴
椪柑中含有大量的水分、糖分、有机酸、纤维素、维生素和矿物质，食用后不仅可以为人体补充一定的水分，而且还能促进人体唾液的分泌，因此对于一些经常口干口渴的人群来说，平时可以适当地吃一些椪柑，来起到生津止渴的作用。
健胃消食
椪柑的味道酸酸甜甜，其中含有较多的纤维素，食用后不仅可以刺激人体胃酸的分泌，而且还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，因此对于一些经常腹胀、积食的人群来说，平时可以适当地吃一些椪柑来健胃消食。
增强体质
椪柑中含有丰富的维生素C，而维生素C是参与人体内多种生理活动的重要物质之一，可以促进免疫活性物质的生成，并能抵抗多种导致衰老和疾病的自由基，所以平时适当地吃一些椪柑的话可以对人体起到增强体质的作用。
椪柑吃多了皮肤会变黄吗
有可能会。
椪柑是属于柑橘类的水果，其中含有较多的胡萝卜素，这种维生素的颜色为橙黄色，进入到人体之后是需要经过肝脏代谢和吸收的，但是因为肝脏对于胡萝卜素的吸收代谢也是需要一定时间的。
所以如果短期内食用过多椪柑的话就会导致人体摄入过多的胡萝卜素，此时多余的胡萝卜素就会沉积在人体皮肤的角质层和黏膜处，从而会使人体出现手心、脚心、脸部等皮肤发黄的症状，这种症状也被称为“胡萝卜素血症”。
标签: 椪柑的营养价值 椪柑吃多了皮肤会变黄吗 饮食指南
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