樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗
来源： 最后更新：22-02-12 03:18:23
导读：最近好喜欢吃樱桃，想知道樱桃能不能多吃呢？一下吃太多樱桃又会不会拉肚子呢？如果你也想知道的话就一起来看看吧。
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樱桃能多吃吗
不能。
无论是什么食物，不管营养价值多高，在食用的时候都要注意量，在食用樱桃时也是一样，樱桃当中含有丰富的维生素、纤维素以及铁、钙、磷等多种矿物质成分，适量食用能起到补血、美容养颜、开胃消食等作用。但是过多食用就会增加身体的负担，对身体造成不好影响。
樱桃吃多了有什么坏处
导致上火
樱桃属于温热性水果，过多食用会导致机体内热增加，从而容易导致上火，出现口腔溃疡、口臭、咽喉肿痛、便秘尿黄等症状。
增加肾脏负担
樱桃当中含有大量的钾元素，每100g樱桃当中大约含有258mg的钾，而钾元素是通过肾脏代谢的，长期过多食用樱桃就会增加肾脏的负担，从而对身体造成不好影响。
引起肠胃不适
樱桃当中含有大量的有机酸成分，过多食用樱桃里面的酸性物质就会促进胃酸分泌，从而对肠胃粘膜造成刺激，很容易引起反酸、胃痛、腹胀等肠胃不适症状。
樱桃吃多了会拉肚子吗
有可能会。
过多食用樱桃是可能会引起拉肚子的，因为过多食用樱桃会让樱桃当中的有机酸对肠胃粘膜造成刺激，从而就可能诱发腹痛、腹泻等一系列肠胃不适的表现，所以在吃樱桃的时候一定要注意量。
另外在食用樱桃之前要将樱桃清洗干净，如果不洗干净直接吃的话，樱桃表面会有一些细菌、灰尘等脏东西，食用后也会对肠胃造成刺激从而导致腹泻。
樱桃一天吃多少个比较好
10-20颗左右。
建议樱桃每天吃10-20颗左右即可，这样就能满足日常人体营养需求。樱桃属于温热性水果，且其中含有丰富的果糖、有机酸等成分，过多食用很容易出现上火、腹胀、腹泻等肠胃不适症状。
标签: 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗 饮食指南 樱桃
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