经常吃花蛤的危害（常吃花蛤有啥危害）
来源： 最后更新：22-10-14 02:31:03
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花蛤的味道鲜美，营养丰富，很多人都喜欢吃，但很多人说花蛤吃多了，对身体不太好，那么经常吃花蛤的危害是什么呢？
经常吃花蛤的危害
根据情况看。
花蛤的性质偏寒，一些脾胃虚寒、胃肠功能比较弱的人群如果经常食用的话，就很容易引起腹泻、便溏等不适症状，但对于健康人体来说，一般是不会有什么危害的。
因为花蛤是一种营养价值很高的食物，其中蛋白质含量很高，氨基酸的种类组成及配比合理，且还含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等成分，经常食用不仅不会有什么危害，还可以起到很好的滋补强身作用。
经常吃花蛤会得结石吗
有患结石的风险。
因为花蛤是一种海鲜，其中的嘌呤含量都比较高，而人体摄入过多的嘌呤类物质的话，可以导致体内的尿酸合成增加，进而增加人体患尿酸结石的风险，因此对于花蛤这种高嘌呤食物，一般都不建议过多食用。
但每个人的体质都不一样，而且除了食用频率以外，与食用量也有很大关系，因此经常吃花蛤到底会不会得结石，是完全因人而异的。
花蛤什么人不能吃
过敏者
部分人群食用花蛤后可能会出现皮肤发痒、丘疹或者腹痛、腹泻等过敏反应，严重的话甚至可引起呼吸困难、休克，因此对花蛤过敏的人群不能吃。
尿酸高患者
花蛤中的嘌呤含量是很高的，而尿酸高的患者就是因为体内嘌呤代谢发生紊乱所引起的，为避免加重病情，需要控制高嘌呤食物摄入，因此花蛤尿酸高的患者不能吃。
花蛤吃了不能吃什么
没有什么不能吃的食物。
食物相克的说法早就已经被相关学者证实为谣言，因此在吃了花蛤后，吃任何食物都不会对健康产生什么不良影响。
只不过需要注意的是，日常饮食要注意荤素搭配才可保持营养均衡，因此在吃花蛤的同时，最好多摄入一些维生素和膳食纤维丰富的蔬菜水果。
标签: 经常吃花蛤的危害 经常吃花蛤会得结石吗 饮食指南
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