请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

西梅可以空腹吃吗 西梅可以空腹吃吗

来源: 最后更新:22-10-14 09:23:58

导读:每天早上起床后我都习惯吃一个水果来垫垫胃,但是今天打开冰箱看的时候才发现家里只有西梅了,我想请问一下西梅可以空腹吃吗?

每天早上起床后我都习惯吃一个水果来垫垫胃,但是今天打开冰箱看的时候才发现家里只有西梅了,我想请问一下西梅可以空腹吃吗?

西梅可以空腹吃吗

肠胃功能正常者可以空腹食用。

西梅味道香甜滑软,而且富含营养,是一种十分受欢迎的水果,但是西梅中含有较为丰富的酸性物质,可以促进胃酸分泌,而空腹状态下,胃内胃酸含量本来就比平时要高,若是自身肠胃功能正常的话,空腹适量食用西梅一般并不会引起明显不适;但若是胃酸分泌过多者空腹食用,则会导致胃酸含量增加,从而刺激胃壁,容易引起肠胃不适症状。

鲜西梅什么时候吃最好

早上吃

鲜西梅中含有丰富的果胶和膳食纤维成分,可以润滑肠道,促进肠胃蠕动,具有润肠通便的功效,在早上食用几个西梅可以加速胃的清空,有利于排出宿便,缓解便秘症状。

饭前吃

鲜西梅味道酸甜适中,其中含有的多种有机酸成分可以促进唾液分泌,在饭前食用几个西梅可以帮助增进食欲,改善食欲不振、不思饮食等症。

饭后半小时吃

西梅中含有的酸性物质可以促进消化液分泌,其中含有的膳食纤维可以有助于促进肠胃蠕动,在饭后半小时食用几个西梅可以促进消化,改善消化不良症状。

一天吃多少西梅合适

5颗左右。

西梅虽然具有较高的营养价值,但是不宜过多食用,因为西梅中的有机酸含量较高,若是食用过多,可能会刺激肠胃,容易引起肠胃不适,一般建议一天吃5颗左右西梅即可,而肠胃功能较差的老人或小孩吃1-3颗即可。

肠胃不好可以吃西梅吗

根据情况而定。

西梅中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分,一般的腹胀、嗳气、胃排空减慢、大便干结等肠胃不好的症状是可以食用西梅的,但若是胃肠溃疡引起的胃痛、反酸等肠胃不好的情况则不宜食用,这类人群食用西梅后不仅起不到缓解作用,而且还可能会导致病情加重。

哪些人不宜吃西梅

糖尿病患者

西梅中含有较为丰富的糖类物质,糖尿病患者最好不要食用,否则可能会导致血糖波动,或者血糖迅速增高,不利于病情的控制,甚至还可能诱发糖尿病并发症。

腹泻便溏者

西梅具有较好的润肠通便的功效,适合大便干结、便秘者食用,有腹泻或便溏症状患者食用后会导致肠道的滑利性增强,可能会加重病情,不利于胃肠道健康。

标签: 西梅可以空腹吃吗  鲜西梅什么时候吃最好  饮食指南  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/108129.html

  • 12023广东开学第一课什么时候播出(广东卫视开学第一课2021)

    2023广东开学第一课什么时候播出(广东卫视开学第一课2021)

  • 2广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)

    广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)

  • 3广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023

    广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023

  • 42023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年

    2023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年

  • 52023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课

    2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课

  • 62023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

    2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

  • 72022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 8广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 9艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 10中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)