来源: 最后更新:22-10-11 11:53:37
桃胶是蔷薇科食物桃或山桃分泌出来的树脂,具有很好的养颜美容作用,但其实是有很多人是不适合吃桃胶的,那么哪些人不适合吃桃胶呢?
桃胶是一种常见的食物,具有和血益气、美容养颜、润肠通便等功效,但是它同时也具有一定的活血破血的功效,可以刺激子宫血管,促使子宫收缩,孕早期或孕期体质较弱者食用后可能会有造成流产的可能,所以孕妇是不适合食用桃胶的。
桃胶是从桃树上分泌出来的天然胶,其中的主要组成成分是半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等等,它比较难以消化,所以消化功能差者不宜过多食用桃胶,否则可能会引起肠胃不适。
建议早上吃更好。
经过一夜的消化,早上人体需要大量补充营养成分,这个时候也是人体消化吸收功能最好的时候,服用桃胶可以更好的吸收其营养成分,可以使其营养价值得到更好的发挥;而桃胶比较难以消化,而晚上人体的消化功能较弱,食用桃胶可能会使其营养价值降低,还有可能会引起消化不良等不适。
建议间隔3-4天吃一次即可。
桃胶虽然营养价值很高,但是它是一种树脂,比较难以消化,若是天天食用无法完全吸收其中的营养成分,而且还可能会引起消化不良等不适,所以一般一般不宜天天食用桃胶,建议间隔3-4天吃一次即可。
20-30分钟。
桃胶是桃树上分泌的一种胶状物,它虽然经过风吹日晒后质地比较坚硬,但是它有较好的水溶性,一般将它泡软后,再煮20-30分钟即可食用,若是煮的时间过短,桃胶不能完全变软,会影响其口感和营养,若是煮的时间过久,则会让桃胶融化成液态。
材料:纯牛奶250毫升,桃胶20克,冰糖适量。
做法:
1、桃胶提前一夜用清水泡发。
2、泡发的桃胶去除杂质,清洗干净,沥干水分备用。
3、将桃胶放入锅中,加入清水,大火煮开,改小火炖煮20分钟左右。
4、将牛奶和冰糖加入,继续煮10分钟左右即可。
材料:桃胶、皂角米各20克,银耳半朵,冰糖适量。
做法:
1、将桃胶、皂角米、银耳提前泡发。
2、桃胶、皂角米洗净,银耳去根,撕成小朵备用。
3、将所有材料放入炖锅中,加入适量清水。
4、大火炖开,然后改小火炖煮30-40分钟。
5、最后加入冰糖搅拌至溶化即可。
标签: 哪些人不适合吃桃胶 早上吃桃胶好还是晚上 饮食指南
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