来源: 最后更新:22-10-11 10:12:27
冬枣一般是在冬季出现,也是因为味道比较的好,很多人选择此冬枣,可是冬枣的热量是很高的,吃多了就会长胖,下面一起来看看!
冬枣属于中性的食物,适合大多数的人食用,味道也是很好的,控制食用量不会长胖。
吃冬枣不会导致脾胃虚寒,也不会引起上火,可以放心食用,但是枣类都不是很好消化的食物,吃冬枣要限量,吃多了会引起胃涨。
113 大卡(100克可食部分)。
冬枣的热量还是很多的,建议少吃一点,鲜枣中水分约为2/3,其他主要是碳水化合物,热量和维生素C在水果中偏高,其钾含量也较高,对于缓解水肿有帮助,减肥期间适量食用。
冬枣能帮助减肥。
但是这种效果是有限的,也就是说想要通过吃冬枣来减轻体重一般是很难实现的,真正想要减轻体重还是需要采用运动加上饮食来实现。
标签: 冬枣是凉性还是温性的 冬枣的热量高吗 饮食指南
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