吃奶油喝啥消化快（吃奶油喝啥消化快呢）
来源： 最后更新：22-10-08 11:02:02
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在很多食物上面都会配合有奶油的存在，今天朋友过生日，我吃蛋糕上的奶油吃的有点多，感觉有些不消化，吃奶油喝啥消化快呢？
吃奶油喝啥消化快
山楂泡水喝
奶油中的成分主要是脂肪和蛋白质，而山楂胃酸，能刺激胃液分泌帮助胃肠道消化，同时含有多种有机酸和脂肪酶，有机酸能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质消化，脂肪酶能促进脂肪的消化，因此喝山楂水可以增快奶油的消化速度。
喝茶水
茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、有机酸等物质，可以刺激胃酸分泌，加快肠胃蠕动，能够促进奶油消化，同时帮助代谢胃肠中的有害物质，并且茶水味道平和，不会对胃部产生刺激。
奶油吃下去要多久才能消化
因人而异。
一般食物正常吗代谢需要10个小时左右，由于奶油中的主要成分是脂肪、蛋白质等，难以被消化吸收，由于每个人食用的量和身体代谢能力都不一样，消化的时间会有所区别。
吃的多或消化能力差的人群，消化的时间就要长一些，要是吃的少或消化能力好的人群，消化的时间就会快一些。
奶油吃多了有什么危害
1、肥胖：奶油中含有大量的脂肪，属于热量较高的食物，并且不易被人体消化，食用过多容易导致热量高出人体所需，引起肥胖。
2、引起疾病：奶油中含有多种饱和脂肪酸，食用过多的奶油，容易导致当中的成分超出人体所需，长期囤积在体内，影响身体健康，增加患有疾病的风险。
胃不好可以吃奶油吗
不建议吃。
由于奶油中含有大量的脂肪等成分，不易被消化吸收，食用过后容易加重胃部负担，并且一般奶油会伴着含有糖分的食物，一起食用过后，容易刺激胃部导致胃酸分泌，引起反酸等现象，因此胃不好的人群，不建议食用奶油，以免引起胃部不适。
标签: 吃奶油喝啥消化快 奶油吃下去要多久才能消化 饮食指南
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