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冬枣和杏能一起吃吗(冬枣和杏仁能一起吃吗)

来源: 最后更新:22-10-08 02:31:07

导读:冬枣和杏子都是常见的水果,冬枣营养价值不低,杏子味道也不错,请问冬枣和杏能一起吃吗?杏子不能和什么一起吃?

冬枣和杏子都是常见的水果,冬枣营养价值不低,杏子味道也不错,请问冬枣和杏能一起吃吗?杏子不能和什么一起吃?

冬枣和杏能一起吃吗

可以适量吃些。

杏子性热不宜吃多,更不易与其他温热性水果同吃,极易导致生热上火,而冬枣性平,属于中性的水果,与杏子适量同吃,不容易引起体内滞气生热,可以一起食用。

怎么吃冬枣和杏较好

建议直接吃便好。

冬枣与杏子个头较小,并且都有果核,不方便切开脱核食用,加工蒸煮更加没有必要,可能导致营养流失,因此建议洗净生吃最为方便。

一次吃多少冬枣和杏

建议冬枣结合个人消化能力食用,一般一小把即可,杏子几颗便好。

冬枣富含果胶及膳食纤维,口感脆甜可口,且个头不大,一不小心便容易吃多,但食用过量会增加饱腹感,且不易消化,而杏子性温,吃多易上火,因此建议两者适量食用。

什么人不能吃冬枣

1、糖尿病者慎吃

冬枣富含碳水化合物,若是食用过多会导致体内血糖快速上升,对糖尿病患者身体不利,建议高血糖患者食用冬枣时请控制用量。

2、肠胃较弱者。

冬枣皮中纤维素含量丰富,肠胃不易消化,因此肠胃较弱的人食用冬枣时,需要控制食用量或者将冬枣皮去除之后再食用。

3、减肥者

冬枣是一种糖分含量很高的食物,需要减肥的人群要少吃,或者食用之后减少主食的食用量,以免热量摄入过多,对控制体重不利。


杏子不能和什么一起吃

1、杏子不宜与黄桃一起吃,杏子味酸性热,黄桃性温,两者不宜同吃过多,避免导致体内生热上火。

2、猪蹄富含胶原蛋白,不易消化,与杏子一起吃,不利于肠胃的正常蠕动,食用过多容易导致消化不良、腹胀、便秘等。

3、杏子与板栗不宜一起吃,板栗富含纤维素,与杏子同吃容易导致消化不良、腹胀等肠胃不适症状。

标签: 冬枣和杏能一起吃吗  杏子不能和什么一起吃  饮食指南  

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