蛋和冬枣可以一起吃么（枣和蛋可以一起吃吗）
来源： 最后更新：22-10-08 01:39:40
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今天朋友来我家带了一箱冬枣，所以下午吃了很多冬枣，晚上打算煮鸡蛋吃，请问蛋和冬枣可以一起吃吗？冬枣可以和牛奶一起吃吗？
蛋和冬枣可以一起吃么
建议不要一起吃。
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，而冬枣中含有较多的维生素c，两者容易发生反应，从而降低了两种食物的营养价值，可能影响肠胃的消化。
冬枣可以和牛奶一起吃可以吗
冬枣和牛奶不建议一起吃。
冬枣和牛奶最好不要一起吃。因为冬枣含有丰富的维生素C，牛奶含有丰富的优质蛋白，牛奶中的优质蛋白会跟冬枣中的维生素C发生反应，使得维生素C失去其活性，同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用，虽然对身体健康不会产生大的副作用，但是两种食物的营养价值都会降低，营养成分流失，那就失去了吃这两者的意义，所以冬枣和牛奶不要一起食用为好。
冬枣和什么相克
禁忌1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。
萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其红枣的维生素。
禁忌2、不宜与维生素同时食用。
枣中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。
禁忌3、不应和动物肝脏同时食用。
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使红枣中的所含的维生素氧化而失去功效。
禁忌4、最好不要用水煎煮。
因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
冬枣一天吃多少合适
冬枣建议一天吃不超过10颗。
冬枣营养丰富，含有19种人体必需的氨基酸及较多的维生素A，维生素C，可以养血、补肾、健脾，冬枣虽然好吃，但不宜多吃。吃过量的冬枣对消化不好，容易引发便秘;冬枣中含糖量非常高，吃多了容易导致蛀牙。
标签: 蛋和冬枣可以一起吃么 冬枣可以和牛奶一起吃可以吗 饮食指南
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