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银耳汤可以放红糖吗 红枣银耳汤可以放红糖吗

来源： 最后更新：22-10-07 05:54:26

银耳汤营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，有较高的营养价值，而红糖味道甘甜，含有多种氨基酸及微量元素，那么银耳汤可以放红糖吗？

银耳汤可以放红糖吗

可以放。

红糖性温润，味甘甜，含有葡萄糖、果糖等糖类物质，还含有氨基酸、维生素C、叶酸、纤维素、矿物质等，营养丰富，有补血益气、健脾暖胃的功效，适量食用红糖能为人体补充多种营养物质，可以有效缓解疲劳，增强体力。另外，红糖中含有大量的铁、锌、锰等微量元素，长期食用可以预防贫血症状。银耳汤中可以放红糖，尤其适用于气血不足、月经不调者。

喝红糖银耳汤的好处

补充营养

银耳汤中含有多种维生素、矿物质，还含有大量的蛋白质、膳食纤维、海藻糖等，红糖主要成分是蔗糖，富含维生素、氨基酸、锌、铁、锰等物质，适量食用红糖银耳汤，可以补充多种营养物质，能促进人体新陈代谢，有增强免疫力的功效。

美容养颜

红糖银耳汤中丰富维生素、氨基酸，还含有大量的天然胶质、微量元素等，有补气养血、美容养颜的功效，经常食用能改善肤色暗沉，还能缓解皮肤衰老。

通便排毒

红糖银耳汤中含有多种营养物质，富含蛋白质、糖类、维生素C、维生素B等，还含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化吸收，适量食用红糖银耳汤能通便排毒。

银耳汤可以放蜂蜜吗

可以放蜂蜜。

银耳汤主要含蛋白质、维生素、膳食纤维、多糖、肝糖等物质，营养丰富，有较强的滋补功效，而蜂蜜味道甘甜，含有多种氨基酸、维生素，还含有大量的锌、铁、钙等矿物质，有较高的营养价值，是滋补养生佳品，银耳汤可以放蜂蜜，除了能改善口感外，还能补充多种营养物质。

银耳汤可以隔夜喝吗

看情况而定。

银耳汤是一道常见的甜品，口感嫩滑清爽，还含有多种营养物质，一般来说，银耳汤放置冰箱冷藏，可以保存5~6小时，如果隔夜的银耳汤气味、口感都发生变化，则不建议继续食用，以免引起肠胃不适，因为保存太久的银耳汤，容易滋生细菌，还可能产生一定的亚硝酸盐，食用后不利于身体健康。

红糖银耳汤怎么做

红糖银耳汤

原料

红糖、银耳、红枣、水。

做法

1、银耳洗净，用水浸泡，再撕成小块；

2、红枣洗净，去核，切成片状；

3、将银耳放入砂锅，加适量凉水，煲2小时；

4、加入红糖及红枣，继续煲汤；

5、关火，加入枸杞，搅拌均匀即可。

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