请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

鱼松的功效与作用 什么是鱼松

来源: 最后更新:22-10-07 12:57:21

导读:鱼松,通常是将新鲜鱼肉剁成肉沫,进行一系列的干制工艺,制成的金黄色绒毛状调味干制品。目前生产中主要以带鱼、鲱鱼、鲐鱼、黄鱼、鲨鱼、马面钝等为原料,口感松软,很是美味。

鱼松,通常是将新鲜鱼肉剁成肉沫,进行一系列的干制工艺,制成的金黄色绒毛状调味干制品。目前生产中主要以带鱼、鲱鱼、鲐鱼、黄鱼、鲨鱼、马面钝等为原料,口感松软,很是美味。

补充钙质

鱼松主要原料是新鲜鱼肉,其中含有丰富的钙和磷,而钙质可以促进骨骼发育生长,同时也是构成骨骼的重要物质,而磷元素可以与钙起到协同作用,共同帮助身体补充钙元素,强化骨骼,有助于身体长高,预防骨质疏松,特别合适一些青少年以及老年群体食用。

增强免疫力

鱼松中的蛋白质含量丰富,进入人体内会分解成氨基酸,为机体合成抗体提供足够的原料。同时含有不少脂溶性维生素A和维生素E,不饱和脂肪酸等,这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力,因此吃鱼松可以帮助补充人营养,提高免疫力,增强抗病能力。

养肝明目

鱼松中含有不少微量元素,其中包括维生素A,它是一种有利于视力发育的成分,经常适量食用有助于眼睛的健康。加上鱼松中的蛋白质都是完全蛋白质,其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收,对肝脏负担较少,有利于肝脏健康。

保护心血管系统

鱼松富含镁元素,这种矿物质元素人体对心血管系统有不错的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,同时镁还可以维护神经,稳定人的情绪,安抚暴躁心理,以及协同钙元素合成,帮助人体吸收钙。

鱼松的营养价值

鱼松热量较高,每一百克可食用部分的鱼松,可以产生300-400大卡的热量,其中蛋白质40克,脂肪3.6g,含有维生素A,维生素E,以及钙、硒、镁、铁、铜、铁、锰、钾、钠等矿物质,另外,还含多种氨基酸,牛碘酸,黄嘌呤,硫胺素、烟酸等微量元素。

标签: 鱼松的功效与作用  鱼松的营养价值  饮食指南  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/105632.html

  • 1广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)

    广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)

  • 2广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023

    广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023

  • 32023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年

    2023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年

  • 42023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课

    2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课

  • 52023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

    2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约

  • 62022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 7广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 8艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 9中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 10广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)