来源: 最后更新:22-10-07 12:52:34
而很多女性朋友,也常常有脸色暗沉发黄的困扰,但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常。中医认为,这是气血不足的表现,女人只有气血充足,皮肤才能白里透红,惹人喜爱。因此,补气血对中老年人和大多数女性来说是非常重要的!
大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。
皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙、没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,都代表身体状况不佳、气血不足。
俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
头发黝黑、浓密、柔顺,代表气血充足;头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉,都是气血不足的表现。
手的温度,是人体气血的直接表现。气血充足的人,手应该一年四季都是温暖干燥的;如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。
牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。
女性的月经和气血关系十分密切,如果女性月经量突然减少,甚至停经,那么很可能就是气血不足所致。
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
为了补气血,我们特此推荐五红汤。五红汤是由红枣7枚、红豆50克、红花生50克、红糖适量、枸杞5克组成,五味共同熬汤,连汤共食用。对补血有良好功效,而且简单易做。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。(这个量熬好后,分两次服用;必须把豆熬烂,连汤带豆吃喝)。
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