来源: 最后更新:22-10-06 11:01:24
从超市里买了些红豆回来,打算和家里剩下的薏米一起煮水喝,可是这红豆在煮水之前要不要炒熟呢?
可以炒熟。
如果是将红豆薏米加水完全煮熟,再滤渣饮用的话,那么红豆可炒可不炒问题不大,但如果是直接将红豆薏米用沸水冲泡的话,那么建议红豆炒一下最好,因为红豆是质地坚硬的食材,直接泡水的话其中的营养物质很难完全被人体利用,从而降低红豆薏米水的食用价值,因此这样的红豆薏米水喝之前最好是炒一下。
建议分开炒。
虽然红豆薏米可以一起炒也可以分开炒都是可以的,不过要注意的是,红豆薏米要一起炒的话,由于红豆和薏米炒熟的时间和温度存在一定的差异,同时炒可能存在夹生的情况,因此建议分开炒是比较好的,这样不仅炒的熟,而且更容易受热均匀,
1.准备等量的红豆薏米,将红豆和薏米分别放入清水中浸泡3-4小时。
2.将泡发后的红豆薏米倒入锅中,倒入适量的清水,开大火将水煮沸。
3.煮开后转小火继续煮1-2小时,等水颜色变浑,食材软化后即可滤渣饮用。
建议500毫升以内。
虽然红豆薏米水喝了后有很好的祛湿利尿、健脾消肿、美容养颜的作用,但是任何食物都不建议多食,如果喝太多红豆薏米水的话,容易导致体内水电解质失衡出现多尿、腹痛、肠胃不适等晴朗,因此建议红豆薏米水一天喝500毫升以内是比较合适的,这样既发挥了功效需求,又避免饮用过多对健康造成的不良影响。
标签: 红豆薏米水红豆需要炒熟吗 红豆薏米一起炒还是分开炒 饮食指南
广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)
广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023
2023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年
2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课
2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约
2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗
广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已
艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉
中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会
广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因