感冒能喝牛奶吗（风热感冒能喝牛奶吗）
来源： 最后更新：22-10-06 09:21:43
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我们都知道牛奶的营养价值很高，尤其是钙含量极为丰富，而且容易消化吸收，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效。但有的人认为，感冒的时候不适合喝牛奶，容易加重感冒症状，那么究竟感冒能不能喝牛奶呢?
感冒能喝牛奶吗
人在感冒的时候饮食应该以清淡，易消化为主，并且最好选择含维生素丰富的流质或半流质食物，感冒的时候是可以适当的喝一些热牛奶的，牛奶中含有丰富的维生素，蛋白质，无机盐和钙元素，其中蛋白质是身体康复所必须的营养元素，感冒发烧期间以及病情恢复期间适当的补充高蛋白有助于健康恢复。只是需要注意的是，牛奶易生痰，乳糖耐受性低的人群过量饮用要小心导致拉肚子，因此最好不要将牛奶作为蛋白质的主要摄取来源。
风热感冒人群不宜喝牛奶
牛奶中的维生素和蛋白质在被这类患者消化的时候容易产生一些热量，影响体温恢复正常，而且感冒发烧的时候，人体内的酶活性降低，喝下去的牛奶不宜被充分消化，剩余的牛奶在肠胃中停留，容易引起腹胀腹泻等问题。
患呼吸道疾病人群不宜喝牛奶
患呼吸道疾病的人群属寒凉体质，喝牛奶的话容易加重身体寒湿的程度，导致寒痰增多，身体免疫力降低，这类人群在感冒期间就不要喝牛奶了，以免导致呼吸道痰盛，加重疾病症状，延缓疾病痊愈速度。
服药前后不宜喝牛奶
牛奶中含有蛋白质、脂肪、钙质等化学物质，能与许多药物发生理化反应，对抗或干扰药物的作用，从而影响药物的吸收、分布、代谢和排泄，使药物的疗效降低甚至失效或产生毒副作用。因此，服用某些药物前后最好不要喝牛奶。关于服药前后喝牛奶的危害，大家要注意一下几点：
影响药物释放
牛奶在药物的表面容易形成一层覆盖膜，这层覆盖膜会使得牛奶中的钙，镁等元素与药物发生化学反应，形成不溶于水的物质，对药物在体内的释放造成阻碍。
影响吸收，降低疗效
牛奶与药物同吃容易降低药物疗效，部分药物与牛奶中的钙离子在肠道中形成络合物，导致药物吸收率大大降低，疗效减弱，严重的情况下还会有中毒风险;如果是服用了抗贫血药剂之后饮用牛奶，牛奶的钙离子与铁剂在十二指肠中相互对抗，容易减少铁剂的吸收率。
感冒喝牛奶的其他注意事项
牛奶淡一点更好
人在感冒的时候，体内消化酶和吸收功能减弱，消化酶分泌减少，活性相对降低，而且体内高温易导致蛋白质变性，人体难以消化吸收，因此感冒的时候可以适当减少蛋白质摄入，将牛奶冲淡一点饮用，而且尤其不要加糖饮用。
喝完中药别急着喝牛奶
喝完中药后马上喝牛奶，肠胃蠕动会加快，与中药相互作用容易造成腹泻现象出现，因此喝中药最好前后间隔半个小时候之后再喝牛奶。
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