羊奶粉好还是牛奶粉好 羊奶粉和牛奶粉的区别
来源： 最后更新：22-10-06 09:17:12
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羊奶和牛奶都是日常生活中很常见的饮品，在购买牛奶粉和羊奶粉，很多人不知道怎么选择哪个更好。那实际上羊奶粉好还是牛奶粉好呢？
羊奶粉好还是牛奶粉好
羊奶粉和牛奶粉都有各自的优势和不足，饮用后都能给身体带来一定好处，不能一概而论说哪个好，可以根据自身需求、喜好和实际情况来选择。
羊奶粉比牛奶粉营养更好一些
羊奶粉相对于牛奶粉，碳水化合物、烟酸、磷、维生素A、B等营养成分略高一些；含有的蛋白质和脂肪球也更易消化吸收，并且含有一种牛奶中没有的成分，上皮细胞生长因子。如果是从这方面考虑的人，相对而言选择羊奶粉更好一些。
牛奶过敏的人选择羊奶粉更好
容易发生牛奶过敏、乳糖不耐受症的人群，因为羊奶中不含过敏源，相对牛奶来说不容易发生过敏反应，所以这部分人群选择羊奶粉会更好。
牛奶粉补钙效果更好一些
牛奶粉相对于羊奶粉，可以更好的补充钙质和蛋白质，适合于想要补钙的人群食用。
婴幼儿选择牛奶粉更好
因为羊奶中缺乏叶酸，而且维生素C、铁等营养成分含量低，长期只喝羊奶粉的婴儿可能容易发生营养性贫血、巨幼细胞贫血。
注意事项
不管是羊奶粉还是牛奶粉，虽然都有比较好的营养价值，但也存在一定的不足之处，要根据自身实际情况来选择，不可盲目的跟从，以免给身体带来副作用。
标签: 羊奶粉好还是牛奶粉好 羊奶粉和牛奶粉哪个好 饮食指南
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