来源: 最后更新:22-10-04 10:59:49
豆类食物中都含有大量的优质蛋白质,维生素,膳食纤维等营养元素,对于人体健康是大有裨益的,其中红豆就是很多人喜欢的豆类食物,但是红豆糖尿病人能不能吃,这是很多糖尿病患者关心的问题。
能吃。
糖尿病人是可以适量吃红豆的,红豆是物美价廉的降糖食物,可以帮助胰岛素代谢血糖,将葡萄糖转化成能量,适量的食用对于病情恢复是有帮助的,但要注意,糖尿病患者在吃红豆时候不要加糖。
红豆含有丰富的膳食纤维以及维生素E,钾,镁,锌,硒等活性成分,含热量偏低,能够起到降血糖,降血脂,润肠通便的作用,经常适量食用,能够预防糖尿病合并肥胖症,高脂血症。
红豆还含有较多的皂角苷,丰富的微量元素,对糖尿病并发心脏病,肾病水肿有较好的疗效。
1、红豆中所含的B族维生素可以帮助身体有效运用各种已经摄取的营养素,使这些营养元素发生最大功效。
2、红豆中的镁能帮助胰岛素代谢血糖。
3、维生素B1,维生素B2可以帮助葡萄糖转变成能力。
4、水溶性膳食纤维可以延缓饭后血液中葡萄糖的吸收,有利于控制糖尿病病情。
中医认为,红豆具有滋补强壮,健脾利湿,抗菌消炎,利尿消毒,补血等功效。能增进食欲,促进肠胃消化吸收,对贫血,近视,脚气有一定的辅助治疗作用。对糖尿病也有很好的食疗功效。
取红豆30克,粳米50克。
将红豆洗净后浸泡一夜,和洗净的粳米一起放入锅中加水适量熬煮至粥粘稠即可。
红豆粥有健脾利湿,抗菌消炎,利尿解毒,补血的功效。
1、红豆有利水功效,因此尿频人群忌吃红豆。
2、红豆不宜与动物肝脏搭配食用,容易引起中毒。
3、吃红豆不宜喝茶,红豆中的铁和茶中的单宁酸结合,会形成不易于被人体吸收的物质,影响对铁的吸收。
4、红豆食用量不宜过多,一天吃30克为适宜,过多食用会导致体内糖分增多,影响到病情。
标签: 红豆糖尿病人能吃吗 糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病吃红豆好吗 饮食指南
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