来源: 最后更新:22-10-04 04:12:11
冬季就是喝汤的季节,那么少不了的就是鸡汤。不过鸡汤还是需要很好的炖煮的。不然就会很油腻,那么炖鸡汤的时候要注意什么呢?
1、炖鸡汤时,记得加些红枣,会令鸡汤的味道更鲜甜。
2、鸡汤至少要炖2个小时,色泽呈金黄色才代表汤底够浓郁。
3、喝鸡汤前,将油沫撇去,鸡汤喝起来就一点也不会油腻了。
4、炖鸡汤的火开的小小的时候,把大块的紫菜平平的放在锅里头,这个油就吸在紫菜里头了,紫菜吸油后会慢慢往下沉,别等沉下去,稍微沉一点的时候用漏勺快速的把它捞出来即可,鸡汤中的油脂就会被吸走。
适当的加一些蔬菜,而且要注意撇去油沫。
1、任何肉类炖汤前都应先将主料飞水—就是开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁的过程,还能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味,一试就灵。
2、下入鸡块第一次煮开后也要撇清浮沫。而生姜与胡椒粒,是去腥增香的两样法宝,煲鸡汤的时候这两样东西必不可少哦。最后,喝鸡汤前,将油沫撇去,鸡汤喝起来就一点也不会油腻了。
3、炖汤主要是为了饮其汤,其次再食其肉,所以我们不提倡用高压锅炖汤,因为营养物质需小火长时间慢慢加热才能出来,而用高压锅熬制的时间短,不能达到应有的效果。因此熬制鸡汤应该用砂锅,先大火烧开10分钟后再转小火。
1、鸡汤内的微量元素是非常丰富的,特别是钙和磷的含量都很多。在日常经常食用可以有效的让身体补充钙质,可以促进骨骼的发育,增强骨密度。
2、女性在产后,特别适合喝鸡汤来补身体。因为鸡汤的营养很丰富,并且还有下奶的作用,让女性在产后可以快速的恢复身体,同时还可以增强免疫力。
3、增加抵抗力:鸡汤需要长时间炖煮,熬出相当精华的补汤,鲜嫩的鸡肉极具营养可提升免疫力,再加上熬煮过程中会释放一种氨基酸,可以阻止发炎时白血球活跃的情形,增加抵抗力,舒缓感冒症状。
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