来源: 最后更新:22-10-04 03:18:57
我们经常能够在电视上看到,很多去探病的人都会带上一碗鸡汤,由此可知鸡汤是一个很有营养的食物,那么经常喝鸡汤有什么好处呢?
鸡汤是一个营养丰富的食物,在一定程度上能够预防感冒,经常喝鸡汤还能够提升机体的免疫力,鸡汤不仅能够起到预防作用,鸡汤中能够有一定效果的抑制人体内的炎症以及黏液的过量生产,有助于鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽次数也能在一定程度上得到减少,所以说在一定程度上还能够缓解感冒的症状。
经常食用鸡汤可以起到补中益气、滋补身体的作用,鸡汤在熬煮的过程中会让鸡的多种营养物质析出到汤汁中,长期食用可以缓解身体的虚弱,让面色更加的红润,有气色。
10-15天喝一次。
10-15天左右喝一次鸡汤会比较好,一般炖煮鸡汤是不能一次就喝完的,通常会需要喝上一两天左右,所以在这一两天内摄入的鸡汤会比较多,短时间内是不用再摄入了。加上鸡汤中的营养物质比较丰富,人体在段时间不能充分的消化吸收,需要一段时间的缓冲,所以在10-15天左右的时候再喝一次会比较合理。
鸡汤中含有比较多的脂肪、胆固醇等对高血压、高血脂患者不利的成分,若是该类人群食用的话,可能会促使血脂、血胆固醇、血压进一步的升高,造成脂肪在肝内的积聚,会在血管内膜沉积,会影响其病症。
鸡汤中含有一些小分子蛋白质,肾功能不全的人群是不能及时处理这些成分的,喝多了鸡汤的话很有可能会影响自身的身体健康。
材料:鸡、料酒、当归、党参、圆肉、红枣、枸杞。
做法:
1.将鸡洗干净,剁成四个大块。
2.在锅中烧热水,放入料酒,再加入鸡飞水,然后再过一遍冷水。
3.将过冷水的鸡剥皮,备用。
4.将当归、党参、圆肉、红枣、枸杞洗干净备用。
5.在锅中放入适量的水,加入鸡和当归、党参、圆肉一起大火烧开。
6.转小火熬煮60分钟后加入红枣、枸杞。
7.继续炖煮30分钟,加盐搅拌均匀,即可出锅装盘。
标签: 经常喝鸡汤的好处 多久喝一次鸡汤比较好 饮食指南
广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)
广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023
2023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年
2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课
2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约
2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗
广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已
艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉
中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会
广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因