孕妇可以吃车厘子吗 孕妇可以吃车厘子吗早期
来源： 最后更新：22-10-04 07:43:41
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车厘子香脆可口，味道鲜美，很多朋友都比较喜欢吃车厘子。孕妇是比较特殊的群体，那么孕妇可以吃车厘子吗？孕妇一天吃多少车厘子呢？
孕妇可以吃车厘子吗
孕妇可以吃车厘子。
车厘子营养价值丰富，有补铁作用。孕妇常食车厘子可增补体内对铁元素的需求，促进血红卵白再生，既可防治缺铁性贫血，又可加强体质，健脑益智。
孕妇一天吃多少车厘子
孕妇如果要吃车厘子，每次最多约30克。
车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。
孕妇吃车厘子注意事项
1，不宜过量
孕妇吃车厘子首先需要注意的就是不宜过量，车厘子虽然营养丰富，但是由于含糖量也很高，所以如果孕妇怀孕期间过量食用的话，不仅会影响到口腔的健康，而且还有可能会造成孕妇上火的现象，所以孕妇吃车厘子适量即可。
2、选择新鲜车厘子
现在很多的水果店内都有车厘子的售卖，由于车厘子属于是浆果类的水果所以不利于保存，孕妇吃车厘子除了要注意适量之外，还需要注意的就是尽量选择新鲜可口的车厘子食用。
标签: 孕妇可以吃车厘子吗 孕妇一天吃多少车厘子 饮食指南
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