来源: 最后更新:22-10-04 02:37:51
人参果味道甘甜,含有多种营养物质,富含蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、锌、硒、铁等成分,而橙子味道酸甜,含有大量的维生素C、有机酸、矿物质等,那么吃完人参果能吃橙子吗?
能适量食用。
人参果和橙子都是营养丰富的水果,人参果含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等,尤其富含维生素C及硒、钙、铁等微量元素,口感嫩滑多汁、清香爽口,而橙子味道酸甜,含有多种有机酸,还含有大量的维生素、矿物质,吃完人参果可以吃橙子,但要注意用量,以免吃多了引起胃肠不适。
可以一起吃。
人参果又叫做长寿果,含有多种营养物质,可以生吃,也能炒食、炖汤等,是深受大家喜爱的一种水果,而橙子含有大量的维生素C,尝起来酸甜爽口,富含维生素、矿物质,还含有多种有机酸,适量食用能增进食欲。人参果可以和橙子一起吃,两者所含成分不冲突,一起食用可以改善口感,还能补充多种人体所需营养物质。
1~2个即可。
橙子营养丰富,含有大量的维生素A、维生素C、维生素B,还含有膳食纤维、矿物质、有机酸等成分,有较高的营养价值,适量食用能补充多种人体所需的微量元素,还能增强食欲、促进消化及缓解疲劳,但要注意,橙子中含有的酸性物质能刺激胃液的分泌,如果过量食用,可能会导致肠胃不适,一般来说,一天吃1~2个即可。
早上吃。
人参果含有多种营养物质,富含蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、锌、铁、硒等矿物质,有较高的食用价值,早上吃人参果能为机体补充多种营养,可以促进新陈代谢,能使人精力充沛。另外,人参果中含有大量的膳食纤维,能推动肠胃蠕动,早上食用有利于体内宿便的排出。
1、将人参果用水冲洗干净,沥干水分;
2、水果刀洗净,擦干水分;
3、用水果刀将人参果切开,放入盘中;
4、用勺子将果肉取出,即可食用。
1、将人参果洗净。切成块状;
2、苹果洗净,去皮切块;
3、将人参果、苹果放入榨汁机中,加适量水;
4、榨汁完成后,倒入杯中,加少许牛奶即可。
标签: 吃完人参果能吃橙子吗 人参果能和橙子一起吃吗 饮食指南
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