车厘子一天吃多少合适 车厘子一天吃多少合适 孕妇
来源： 最后更新：22-10-02 03:23:02
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车厘子是很多人喜欢吃的水果之一，不仅外形美观，而且口感极佳，价格虽然贵但也因为营养丰富而备受欢迎。车厘子每天吃多少合适，车厘子吃多了有什么坏处呢？
车厘子一天吃多少合适
一天10颗左右。
虽然车厘子属于水果，但也不建议多吃，凡事都讲究一个度，吃水果也如此。即便营养价值高，吃多了对健康也是不利的。不过这也跟个人的体质有关系，有人随便吃不会有过激反应，但有人稍微一吃多就会出现腹胀、腹部不适等消化道症状，所以还是要根据实际情况来定的。
车厘子吃多了会不会上火
会。
车厘子吃多了是会上火的，这是因为从中医的角度来看，车厘子是属于大热的食物，吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。水果和人一样有阴阳寒热之分，由于这种水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火气旺盛的人或者大量食用车厘子就可能引起上火。
吃车厘子上火怎么办
如果车厘子吃多了导致了上火，建议食用一些降火的食物来帮助降火，比如苦瓜、莴笋、芹菜、百合、茄子、莲藕等。另外，建议多补充水分，建议少量多次饮水，缓解口唇干燥，温水中适当的添加一些蜂蜜水，降火效果更好。
为了避免吃车厘子上火，除了建议适量吃之外，还建议少量多次的分开食用，同时用车厘子榨汁在加以冰块、蜂蜜水等一起制成果汁饮用，也能降低其助火气的作用。
标签: 车厘子一天吃多少合适 车厘子吃多了会不会上火 饮食指南
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