减肥的时候可以吃车厘子吗（减肥的时候可以吃车厘子吗冬天）
来源： 最后更新：22-10-02 01:38:24
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车厘子也就是我们常说的樱桃，这种水果受到很多人的喜爱，不过减肥期间人也担心食用车厘子会长胖，那么下面就一起来看看减肥可以吃车厘子？
减肥的时候可以吃车厘子吗
减肥期间是可以适当的食用车厘子的。
车厘子是一种热量不高的水果，味道也是酸酸甜甜的，并且车厘子营养丰富，减肥期间如果食用得当反而可以帮助减肥。
车厘子是减肥还是增肥
车厘子适量食用是有助于减肥的，但是没有不要吃的太多。
车厘子虽营养，但糖分含量较多，糖尿病患者，或者是正常人在睡觉前请别多食；更有人建议，车厘子每次食用不要超过9颗，否则增加体重，造成肥胖。另外，车厘子含纤维、铁元素较高，多食也许会导致铁中毒。
车厘子减肥怎么吃
1、车厘子酒
车厘子500克，米酒1000毫升。车厘子洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2~3日搅动1次，15-20天即成。
2、车厘子酱
选个大、味酸甜的车厘子，1000克左右，洗净后分别将每个车厘子切一小口，剥去皮，去核，将果肉和砂糖一起放人锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撇去浮沫涩汁，再煮，煮至黏稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。
3、冷冻车厘子
将樱桃放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好。冬季吃完火锅，来几枚冻车厘子，可以帮助消化、解除油腻。
标签: 减肥的时候可以吃车厘子吗 车厘子是减肥还是增肥 饮食指南
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