来源: 最后更新:22-10-02 07:41:15
人参果又叫长寿果,营养丰富,果肉清爽嫩,含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,而香蕉嫩滑甘甜,含丰富的维生素C、维生素A及钙、钾、铁等矿物质,那么人参果可以和香蕉一起吃吗?
可以一起吃。
人参果原名又叫香瓜茄,口味独特,果肉清香甘甜,含有丰富的维生素C、膳食纤维,还含有大量的硒、铁、锌、镁等矿物元素,有较高的营养价值,而香蕉口味独特,含有蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分,还含有大量的钾元素,两者所含成分不冲突,可以一起食用。
人参果、香蕉含有多种营养物质,人参果含丰富的蛋白质、维生素C及硒、铁、锌等矿物质,而香蕉含有大量的钾元素,还含丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等,有较高的营养价值,能为机体补充多种营养。
人参果和香蕉一起食用,口感清香酸甜,可以增进食欲,另外,两者都含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,有利于食物消化,适量食用能缓解消化不良、便秘等症状。
1、人参果用量1~2个为宜。
2、香蕉用量1~2根为宜。
香蕉中含有较多的钾盐,过量食用会加重肾功能的负担,而且香蕉中含有丰富的果胶、膳食纤维等成分,吃多了容易引起肠胃不适。另外,人参果也不宜多吃,其蛋白质含量较高,过量食用易加重肾脏负担,还可能导致消化不良等。如果是两者搭配食用,建议参考上述推荐用量。
人参果香蕉果汁
1、人参果洗净,切块;
2、香蕉剥皮,切段;
3、将人参果、香蕉放入榨汁机中;
4、加适量水、牛奶,榨汁即可。
1、将人参果清洗干净,切成小块;
2、准备好苹果、草莓等水果,洗净切块;
3、放入碗中,加适量酸奶,搅拌均匀;
4、撒上葡萄干即可。
1、将人参果用水洗净,沥干水分;
2、用刀划出小口,插上牙签;
3、将果皮撕下,取出果肉即可。
标签: 人参果可以和香蕉一起吃吗 人参果怎么吃 饮食指南
广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)
广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023
2023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年
2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课
2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约
2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗
广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已
艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉
中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会
广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因