来源: 最后更新:22-10-02 06:52:47
人参果营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素C,口味独特,尝起来清爽多汁,而苹果清脆可口,含有丰富的膳食纤维、维生素,那么人参果和苹果哪个好呢?
各有长处。
人参果属茄科类草本植物,果肉甘甜爽口,富含维生素、蛋白质、膳食纤维及硒、锌、铁、镁、钙等微量元素,而苹果是蔷薇科植物,口感清脆多汁,富含维生素C、膳食纤维、锌、锰、铜、钾、碘等成分。苹果、人参果都是营养丰富的水果,两者都有较高的食用价值,不能简单做比较。
能一起吃。
苹果性味温和,含有丰富的维生素,还含有糖类、果胶、蛋白质、有机酸、膳食纤维等成分;人参果性温、味甘,含有多种营养物质,其中蛋白质、维生素C的含量较高,还含有丰富的硒、钙、镁等矿物质,两者食物性质相似,所含成分不冲突,因此可以一起食用。
2~3个即可。
人参果又称为长寿果,营养丰富,含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维及硒、锌、钙等微量元素,有较高的营养价值,一般来说,一天吃2~3个即可,若过量食用,可能会引起肠胃不适。对于肠胃不好、血糖较高的人来说,更要合理控制用量,以免导致身体不适。
可以吃。
人参果是含多种营养物质的水果,果肉清脆爽口、嫩滑多汁,清洗干净即可食用。人参果又称为香瓜茄,切开可以看到瓜瓤,也就是大家常说的内蕊,瓜瓤主要含膳食纤维,可以食用,但是口感较差,且没有较大的营养价值,一般不建议吃。
人参果苹果汁
1、将人参果洗净,去皮切成小块;
2、苹果清洗干净,去皮切块;
3、将人参果、苹果放入榨汁机中,加适量水;
4、启动榨汁机,完成后,倒入杯中即可。
标签: 人参果和苹果哪个好 人参果和苹果能一起吃吗 饮食指南
广东开学第一课直播回放平台(广东省开学第一课直播)
广东春季开学第一课主题宣讲课程表2023
2023年广东开学第一课演讲嘉宾名单 广东开学第一课2020年
2023年广东春季开学第一课有回放吗 2021广东开学第一课
2023年2月5日长春HPV疫苗预约指南 2021年长春hpv疫苗预约
2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗
广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已
艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉
中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会
广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因